高度的脑力活动极易导致肥胖
发布于 2012-12-04 11:46
生活在大都市的人们，多数消耗的是脑力劳动，尤其是那些久坐在电脑旁的白领们，每天消耗着很多的脑细胞。但是放眼望去，众多白领并不是窈窕的身材，相反占据多数的还是肥胖之人。每天干着劳神费心的工作，为啥就是不瘦呢?难道脑力劳动会导致身体肥胖吗。这可以说是肥胖的原因吗?带着这些疑惑，中国农业大学的副教授给了我们详细的解答。
高度的脑力活动极易导致肥胖
问：体力劳动是劳动，脑力劳动也是劳动，体力劳动的时候消耗脂肪，脑力劳动消耗什么呢?是消耗葡萄糖吗?如果是消耗了葡萄糖，为什么人还是瘦不下来呢?
答：我在学校里看到，最近有些大学生在准备研究生的考试，很多女生都因为身体发胖而烦恼。一方面，她们觉得复习期间特别容易感觉饥饿，不吃就看不下去书;另一方面，她们觉得肚子上特别容易长肥肉。这都是因为大脑的特殊“胃口”。
大脑和整个神经系统都有自己的“甜口味”，它们极度偏爱葡萄糖，依靠它来供应能量;而不喜欢用脂肪来作为能源。一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大脑就会工作效率低下，比如注意力难以集中，思维迟钝，昏昏欲睡，就像早上不吃饭的学生到了上午最后一节课时的感觉那样。葡萄糖供应严重不足时，大脑就要闹罢工，感觉就是眼前发黑，意识模糊，甚至发生低血糖昏迷。
相比而言，肌肉就不那么“挑食”。虽然肌肉也优先使用葡萄糖，但是血液中葡萄糖含量下降的时候，它们很愿意切换能源，靠脂肪酸来供能。人跑短跑的时候是要消耗血糖的，但因为血糖总量非常有限，糖原储备也不多，需要节约留给大脑使用，不能放开了用。因此肌肉组织相当懂得顾全大局，在跑长跑的时候，肌肉组织总是以消耗脂肪为主。
那如果人一天到晚都在思考，做高强度的脑力活动呢?这时大脑要求供应葡萄糖，血糖就必须供应得上。而血糖被大脑使用而降低到一定程度之后，人的反应就是很有饥饿感，食欲上升，总想吃东西。所以，用脑强度大的时候，人们会更容易饿，更想多吃淀粉类的食物或甜食。
综上所述，经常消耗脑力劳动的人会更容易肥胖，所以久坐一族们消耗热量并不是要这些脑力劳动，关键的还是采取运动减肥比较好，这样消耗的是身体深层的脂肪哦。肥胖的原因有很多，这脑力也就是一个其中的原因而已，但是我们仍旧要重视。
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