产后怎么减肥 营养食谱推荐
发布于 2012-02-13 17:10
产后怎么减肥瘦身一直是每个妈咪最关心的话题，每个妈咪都希望自己在最短的时间里恢复到产前的窈窕身材!除了要多做一些产后减肥运动以外，饮食也是产后如何减肥的一个重要环节，飞华网为产后妈咪们推荐2个产后减肥的健康减肥食谱，在饮食的方法上有效帮助妈咪们产后减肥!
产后怎么减肥 营养食谱推荐
意式五色沙拉
制作原料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱、生菜、甜椒、萝卜、番茄、松子、火腿末，橄榄油、水果醋、盐、蒜末、洋葱末各少许。
制作做法：1、处理好蔬菜部分并装盘备用。
2、将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。
产后减肥功效功效：加强身体新陈代谢，恢复生理机能，预防老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。
黄豆香卤海带
制作原料：大豆，海带， 酱油，芝麻，八角，香油，白砂糖，姜
制作方法：1、海带洗净浸泡30分钟;
2、姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时;
3、海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟;
4、至锅内汤汁收干;
5、海带切4厘米长的段状，将黄豆摆于海带上即可。
产后减肥功效：海带含有的碘化物可促进有害物质排泄的作用。其中含有的硫酸多糖物质，它可降血脂，有益减肥。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗浮肿等症。黄豆含有高纤维，可促进排便。
产后如何减肥瘦身呢!拥有一个好的减肥食谱是很重要的，上面的两个产后减肥食谱既含有丰富的营养物质还含有很多有助于减肥瘦身的物质，对于产后减肥瘦身食物，我们妈咪们要只选对的不选贵的!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 新妈产后如何减肥必备妙招
下一篇 : 产后减肥束腰万万不可以
相关推荐
更多
Q
母乳吃五红饼可以吗
回答： 母乳期间一般可以适量食用五红饼。五红饼通常由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖制成，这些食材富含铁元素和多种维生素，有助于补充产后营养。 红豆含有优质蛋白和膳食纤维，红枣富含维生素...
Q
什么病会引起头晕头痛
回答： 头晕头痛可能与高血压、偏头痛、贫血等因素有关。 高血压患者由于血管压力升高，可能导致脑部供血异常，引发持续性头晕伴随搏动性头痛，常见于情绪激动或劳累后。偏头痛发作时多表现为单侧头...
Q
天天嘴里苦怎么回事
回答： 天天嘴里苦可能与肝胆疾病、口腔疾病、胃肠功能紊乱等因素有关。 肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引发口苦症状，常伴随右上腹疼痛、食欲减退等表现。口腔疾病如牙龈炎、龋齿等因...
Q
脸往一边歪是怎么回事
回答： 脸往一边歪可能与面神经炎、脑卒中、外伤等因素有关。 面神经炎通常由病毒感染或受凉诱发，表现为突发性面部肌肉无力、口角下垂、闭眼困难等症状，多数患者在发病前有耳后疼痛史。脑卒中引起...
Q
病理MVI肝癌M0的预后怎么样
回答： 病理MVI肝癌M0的预后通常与肿瘤分化程度、治疗方式及患者基础健康状况相关。 MVI指微血管侵犯，是肝癌术后复发的重要危险因素。M0表示无远处转移，属于相对早期阶段。肿瘤分化程度...
Q
甲硝唑片可以冶牙痛吗
回答： 甲硝唑片可以用于治疗部分牙痛。 甲硝唑片是一种抗厌氧菌药物，对由厌氧菌感染引起的牙周炎、根尖周炎等口腔炎症导致的牙痛有一定治疗效果。这类牙痛通常伴随牙龈红肿、局部化脓等症状。甲硝...
Q
常用的缺隙保持器有哪些
回答： 常用的缺隙保持器包括丝圈式缺隙保持器、舌弓式缺隙保持器、活动式缺隙保持器等。 丝圈式缺隙保持器由不锈钢丝制成，固定在邻牙上，适用于单颗乳牙早失的情况。舌弓式缺隙保持器通过金属弓连...
Q
慢性甲状腺炎是什么原因引起
回答： 慢性甲状腺炎可能与遗传因素、自身免疫异常、碘摄入异常等因素有关。 慢性甲状腺炎是一种甲状腺的慢性炎症性疾病，遗传因素在发病中起重要作用，有家族史的人群患病概率较高。自身免疫异常是...