泽西海岸史努姬的产后减肥秘诀

　　看过美国真人秀节目《泽西海岸》的姐妹一定记得性格泼辣的史努姬，那时候的她还是肉肉的，可自从有了baby之后，不仅生活开始变得规律起来，整个人都瘦得超级漂亮!据知，她用了5个月瘦了46斤，而且还没有复胖噢!>>>星妈产后身材大PK 谁能拔头筹

　　记得轰动一时，大家骂很凶但收视率却超好的《玩咖日记Jersey Shore》，这个一群整天游手好闲，开趴、喝酒、闹事样样第一名的男女，令人傻眼的实境生活节目吗?

　　当中讨论度极高的一位女生：史努姬Snooki (Nicole Polizzi)，娇小肉肉的身形，大胆俗气的穿衣风格，和麻辣、放荡不羁的个性，让许多看这个节目的人都对她印象深刻。

　　而在实境秀结束后，Snooki和男朋友Jionni有了爱的结晶，为生产而淡出了演艺圈，不过今年再次出现在萤光幕前的她，大大的震惊所有人，她变得好!瘦!

　　有了孩子后，史努姬整个人大大的改变了(连穿衣品味都变好超多!)，为母则强的她，为了照顾孩子，并想给孩子设立好榜样，一改过去的荒唐生活，在5个月内瘦了50磅(约23公斤)，并且没有复胖的迹象，她也分享了她的产后减肥经验!

　　一周运动4到5天

　　史努姬请来了专门的健身教练为她设计体重管理、肌力训练、有氧运动等课程，并且一周固定运动4到5天，即使已经成功瘦身的她还是继续维持这个习惯，并且为了照顾越长越大的孩子，更加注重肌力训练，想要瘦身，除了运动之外，有恒心毅力更重要!

　　大量食用青菜，肉也以鸡肉为主

　　在《玩咖日记》生活宿舍中，大家对于食物这档事根本都是开心就好的原则，因此吃进不少高热量、没甚么营养价值的食物。现在的史努姬食物都以大量的青菜和鸡肉为主，而且长时间的好习惯一旦养成，受惠的就是一辈子，史努姬说现在的她很喜欢吃青菜!

　　戒酒

　　酒精的热量超高!以前总是把酒当水喝的史努姬，在生完宝宝之后就不再这么做了!不只是为减肥，如果喝得醉醺醺照顾小婴儿也是件很危险的事情!因此现在的她几乎不喝酒，只能说…母性真的很伟大!

　　健康的环境

　　环境对一个人的影响有多大?从孟母三迁这个古老故事就知道!现在史努姬也可以告诉你这是真的!史努姬自己说其实离开了《玩咖日记》的宿舍，就自动远离许多不健康的食物和酒精，现在她的生活很规律、健康，这也是为什么她可以继续维持苗条的身材，远离诱惑源，减肥自然容易许多。

　　为人母后，彻底改头换面的她，连当初的绰号都要舍弃!「Snooki is gone，Nicole is here。」(史努姬已经消失了，现在我是妮可)，看她为了自己的孩子，努力变成更好的人，让人更想祝福她接下来的演艺事业能够顺利，给更多人树立好榜样!