三种瘦身快餐 办公室里吃不胖

发布于 2012-10-16 17:37

  对于众多的白领女性来说,减肥是件很困难饿事情,整天的忙碌是没有多少时间可以让她们进行减肥的,在办公室减肥似乎更加不可能。这种观点是很片面的,虽然你无法改变在办公室吃饭的结果,但是你可以改变吃什么,你的饭菜还是可以让你做主的,现在让飞华小编给你推荐三款瘦身快餐吧,让你边挣钱边瘦身。

三种瘦身快餐 办公室里吃不胖

  1.面饼沙拉

  将1个苹果去皮切成小块,与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起,然后取1/3块泡面饼压碎后,均匀撒在生菜和小番茄上,混合一下即可食用。

  泡面饼的饱腹感很强,搭配上丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和瘦身蔬菜之王的生菜,是减肥晚餐的上乘之选,但是每天食用的次数不要超过两次,不然热量超标,仍然会减肥失败的。

  2.绿茶泡面

  选用一整块泡面饼用开水泡1分钟后将面饼捞出,倒掉汤汁,将半熟的面放入锅中继续煮,加入1汤匙绿茶粉和切片的半个洋葱,出锅时放少许盐调味即可直接食用。

  绿茶中的茶多酚可以抑制脂肪在肠胃壁上的附着,还能促进人体的排毒系统,加多排尿次数。搭配上能分解血液中脂肪和固醇颗粒的洋葱,这碗泡面可谓是又有营养又抗饿了,这可是午餐的最佳选择哦!

  3.牛奶面饼

  选用200~250ml的新鲜脱脂牛奶,在牛奶中加入半勺蜂蜜,然后再将1/4块泡面饼捏碎后撒进牛奶中,充分搅拌均匀即可食用。

  这款面饼的热量虽然比上面的两者要高,但是牛奶的营养价值很高,可以保证人体摄入充足的蛋白质,并能保证新陈代谢顺利进行,这可是一款非常不错的瘦身早餐呢,但是因为热量太高,一天中最多不能吃两次。

 

  在知道了上面三种瘦身快餐后,你还担心自己在办公室里没办法减肥吗?现在网上还有很多办公室白领减肥的其他运动方法,也非常适合上班族女性使用,在上班的间隙或者午餐后,可以适当地做一下,不仅能舒缓身体的疲劳,让你工作效率更高,还能让你的减肥来得更轻松,赶紧试一下吧!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
盲肠阿米巴肉芽肿会有哪些症状表现

回答:盲肠阿米巴肉芽肿的症状包括腹痛、腹泻、体重下降和腹部肿块,治疗方法包括药物治疗和手术干预。盲肠阿米巴肉芽肿是由溶组织内阿米巴感染引起的慢性炎症反应,通常表现为盲肠部位的肉芽肿性病变...

Q
化疗血小板太低怎么办

回答:化疗后血小板过低可以通过药物治疗、饮食调整和生活方式干预来改善。药物治疗包括注射重组人血小板生成素、口服艾曲波帕或使用血小板输注;饮食上建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如...

Q
后槽牙最后一颗的后面的牙龈发炎怎么办

回答:牙龈发炎可以通过口腔清洁、药物治疗和饮食调整来缓解,常见原因包括食物残渣堆积、牙齿排列不齐或牙龈感染。保持口腔卫生是治疗的关键,必要时需就医处理。 1、口腔清洁是缓解牙龈发炎的基础...

Q
胖大海和山楂可以一起泡水喝吗

回答:胖大海和山楂可以一起泡水喝,两者搭配有助于润喉、消食和促进消化。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效,山楂则能健脾开胃、消食化积,两者结合可以缓解咽喉不适和消化不良。泡水时,建议使用...

Q
心率190次/分有危险吗

回答:心率190次/分属于心动过速,存在一定危险,需及时就医。心动过速可能由多种原因引起,如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等,需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...

Q
不做唐氏筛查做四维可以吗

回答:唐氏筛查和四维彩超的目的不同,不能互相替代。唐氏筛查主要用于评估胎儿患染色体异常的风险,尤其是唐氏综合症,而四维彩超则侧重于观察胎儿的形态结构和发育情况。两者在孕期检查中各有其重要...

Q
培美曲塞治疗肺腺癌效果怎么样

回答:培美曲塞治疗肺腺癌效果显著,尤其适用于非鳞状非小细胞肺癌,通过抑制肿瘤细胞生长和复制发挥作用,通常与顺铂联合使用。肺腺癌是肺癌最常见的类型,培美曲塞作为一种抗代谢药物,通过干扰DN...

Q
我的胸部有点刺痛怎么回事

回答:胸部刺痛可能与多种原因有关,包括肌肉拉伤、心脏问题、胃食管反流等,需根据具体情况进行治疗。对于轻微刺痛,可通过休息、热敷缓解;若伴随其他严重症状,如呼吸困难、心悸等,需立即就医。 ...