白领应该准备什么减肥零食呢?

说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧，说道零食呢，大家都会是爱吃的，不管你是小孩子还是大人。对于大部分朝九晚五的白领来说抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。

白领减肥，这些零食你准备了吗？

办公室的白领们由于长期的坐在电脑桌上，身上的赘肉就会不断的增长，由于平时的大部分时间是花费在了工作上，所以肥胖者还是居多的。

白领MM永远吃不胖的几个零食策略——您知道吗?

零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。

说到零食，很多人会滔滔不绝的说我爱吃薯片饼干，等高热量且没营养的垃圾零食，那么那些零食既可以瘦身又能对身体好呢，下面我给大家介绍几种瘦身的小零食。

减肥零食有哪些?

想减肥又不想节食大概是每个女生的通病，总是说要减肥，但是又经不住诱惑。那么就来了解一下减肥零食有哪些吧。

适合白领MM的减肥小零食

发布于 2014-09-24 15:42

　　爱吃零食的MM们最担心的应该就是吃完会不会长胖?有没有可以不发胖的零食?下面就让小编来告诉你办公室的休闲零食，不仅不会长胖还可以保持身材哦。

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　　零食一、海苔

　　海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。

　　零食二、低糖低盐的米通

　　这并非指传统米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通，包括薏米糯等，营养丰富而且低脂健康，亦叫作“米饼”。虽然它的味道较淡，但脂肪含量低又饱肚，不容易吃过量，是不错的小食，没事咬咬更健康。

　　零食三、苏打饼干

　　苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。

　　零食四、大枣

　　作为女人，补铁补血是基本的健康养颜功课。而红枣就是非常天然的铁质来源。中医讲：每天五颗枣，青春永不老。辛苦的职场女战士，下午三点可以选择用红枣滋养自己。我们的办公室抽屉里，红枣可以作为永不间断的营养供给。

　　零食五、黑巧克力

　　黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品。

　　零食六、酸梅干

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　　酸梅属碱性食物，它除了让人解馋，当零食吃外，还有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁来享受一下。

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