白领男士腹部减肥的绝招
发布于 2011-09-29 17:31
老公风采依旧，只是腹部越来越突出，一眼望去，赫然成为全身的制高点。那么，男士腹部减肥有什么方法呢?腹部肥胖会严重影响男士朋友的形象，那男士腹部减肥方法有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。
现代生活就是，上班忙于处理各种纷繁事务，下班更有各式应酬候着，男人越来越感到分身无术。因为没时间运动——周末恨不得把一周的觉都补过来，因为心情郁闷喝点小酒儿，安慰没找到，肚子却露出了骄傲的本色。衣带渐宽终不悔，无奈长睡兼长醉。那么，男士腹部减肥方法是什么呢?
男性容易发胖的部位和女性不同。一般男人大约有300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞会加重一些。几乎所有男人在30岁以后总要比以前重。同时他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都会对腹部产生影响。
如何瘦腰?平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。
另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
男性大肚腩，严重影响了他们的形象，因此为了公司，也为了自己的健康，男士们一定要减掉自己的啤酒肚啊。想要快速瘦身，可以选择上述男士腹部减肥方法。
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