喝酒减肥两不误就选这些酒

发布于 2014-03-18 10:17

　　大多数男人都喜欢喝点小酒，然而很多酒精饮料都含有一定的热量，慢慢地像啤酒肚这样影响男人形象的问题就喝出来了。如果你既想要喝酒，又想要保持匀称的身材，那就只能在酒的选择上做文章了。>>>男士减肥方案运动+饮食

　　1、纯酒

　　男人中的男人不会喝那些花里胡哨的调配型鸡尾酒。鸡尾酒的热量主要来源于其中的果汁、糖浆和其他软饮料等，而纯酒精本身基本不含热量。男人不需要那些甜腻的调配饮料，只要喝真正的酒就行!

　　2、红葡萄酒

　　一杯5盎司的红葡萄酒平均含有120卡路里热量。而且，研究已经证明，适量饮用红葡萄酒可以降低胆固醇的水平。如果你仍然觉得红葡萄酒的热量过高，可以加入柠檬水或者苏打水一起喝，这样虽然会影响葡萄酒的口感，不过确实可以避免摄入过高卡路里。

　　3、伏特加柠檬苏打水

　　如果你觉得伏特加实在太烈了，不适合纯饮，那你可以往其中加入苏打水或者汽水，并加入少量的柠檬汁来调节一下味道。当然，喝这种饮料的时候，冰块是必不可少的。

　　4、威士忌绿茶

　　如果你想在晚上喝一杯温暖的酒，那么威士忌+绿茶无疑是最佳的选择。威士忌和绿茶本身的热量就很低，而且绿茶还包含很多对健康有益的元素，可以增强身体的免疫系统，降低胆固醇水平。

　　5、烈酒

　　在寒冷的季节和喜庆的日子里，很多男人都喜欢来一杯最爱的烈酒。平均来看，一杯1.5盎司的金酒、朗姆酒和伏特加的热量为96卡路里左右。如果往烈酒中加入低糖饮料或者苏打水，那就更不用担心热量可能过高的问题了。不过，要尽量避免那些加入水果饮料的烈酒——波普酒(alcopop)。

　　6、淡味啤酒

　　看到啤酒居然也被列为低卡路里饮料，你是否大吃一惊?其实，现在很多啤酒厂都出产了一些淡味啤酒，这些淡味啤酒的口感跟其他啤酒的差不多，但卡路里数是其他啤酒的一半。一杯12盎司的淡味啤酒只含70～100卡路里。为了最大限度的减少卡路里摄入量，你还可以用半杯啤酒和半杯柠檬水兑着喝。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 专家介绍：男士减肥最快的方法

下一篇 : 男士减肥方案运动+饮食