老年人减肥 茶道即王道
发布于 2011-12-26 11:37
老年人减肥最适宜什么方式?运动减肥显然不太适宜，运动减肥主要是有氧运动，这需要长时间的能量消耗;而减肥茶恰则相反，它是一种温性温和的减肥法，修身养性，泡一杯茶观风看景才更得松闲的老年人的青睐。
1.蚕豆壳红茶
干蚕豆壳10克，红茶6克。
将上述两味加水煮成茶。
代茶饮。有利尿，消水肿，减肥功用。
2.蚕豆大蒜茶
蚕豆60克，大蒜、糖各适量。
先将蚕豆煮熟，再加入大蒜、糖煮半小时，取汁。
每日3次，连服3天。有利尿，消水肿，减肥功用。
3.山楂荷叶茶
山楂15克，荷叶12克，绿茶适量。
先将山楂、荷叶洗净，加水同煎，弃渣，取汁冲泡绿茶，即成。
随意饮用。有降脂降压，减肥功用。
4.三鲜茶
鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。
将上述三药洗净、切碎，加入绿茶后，用沸水冲泡，即成。
随意饮用。有消暑生津，减肥功用。
5.槐茶
取嫩槐叶2.5千克，蒸熟，为片，曝干捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。有祛风滑肠，减肥降压功效。
6.玉米须茶
取玉米须100克，洗净后，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，每日分数次作茶饮。有利尿消肿，减肥化痰功效。
7.茼菊减肥茶
取鲜茼蒿，菊花各100—150克，水适量作茶饮。有祛风化痰，减肥功效。
8.桂花茶
取桂花12克焙干为末，干姜6克，生甘草4克。以上为末，和匀，加入盐少许，泡茶喝。有祛风散寒，减肥功效。
9.消饥减肥丸
以黑豆200克，净洗后，蒸3遍，晒干去皮，又用大火麻子10千克，以米浸一宿，漉出晒干，水拌，晒去皮，淘净，蒸3遍，捣烂后加黄豆细末，以糯米粥合成丸，如梧桐籽大，随饥即食。有健脾胃，减肥消饥功效。
10.麻腻饼子
鹅1只，煮熟，去骨，切条，用焯熟非菜、生姜丝、茭白丝、焯过木耳丝、笋下丝，各排碗内。蒸熟麻腻饼，鹅汁热滚浇饼。似春饼稍厚而小。每卷纳前味食之。有平补脾胃，减肥降脂功效。
11.荷叶饮方
取荷叶l张(切细)、生山楂、生苡仁各10克，桔皮5克，以上混合均匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。每天按上法冲泡，连续饮服100天。有健脾除湿，减肥功效。
12.香橙汤
大橙子1千克(去核，连皮切作片)，生姜50克(切片焙干)，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。以上研末为饼，每次服用6克，开水送下。有宽中、快气、消除肥胖功效。
茶道悠悠，人世哲思。这是老年人该有的愿景。老年人瘦身，既要健康又要养生——才能“最美不过夕阳红”!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 中老年减肥知多少
下一篇 : 中老年减肥要讲究一个度
相关推荐
更多
Q
后背摔伤疼痛多久能好
回答： 后背摔伤疼痛一般需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度、个人体质等因素相关。 轻度摔伤仅造成软组织挫伤时，疼痛多在7-14天逐渐缓解，表现为局部肿胀、淤青，但活动不受限。此时可通...
Q
哪些人不宜使用阿维A胶囊
回答： 阿维A胶囊不适用于妊娠期女性、严重肝肾功能不全者及对该药物成分过敏者。 阿维A胶囊是一种用于治疗严重银屑病、角化异常性皮肤病的系统性维A酸类药物，其使用存在明确禁忌人群。妊娠期女...
Q
嘴里有水怎么回事
回答： 嘴里有水可能与唾液分泌过多、口腔炎症、胃食管反流等因素有关。 唾液分泌过多是嘴里有水的常见原因，可能与闻到食物香味、看到美食图片等条件反射有关，也可能与口腔内存在伤口或溃疡等刺激...
Q
美人尖可以种植吗，会不会掉
回答： 美人尖一般是可以种植的，种植后通常不会脱落。 美人尖种植属于毛发移植的一种，通过提取后枕部健康的毛囊移植到前额部位，毛囊存活后可以自然生长毛发。由于后枕部毛囊不受雄激素影响，移植...
Q
二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻
回答： 二岁宝宝呕吐不发烧不腹泻可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、上呼吸道感染等因素有关。 饮食不当如进食过快、过量或食用不易消化的食物，可能刺激胃部引发呕吐。胃肠功能紊乱常因腹部受凉或肠道...
Q
下巴向左歪朝哪边睡
回答： 下巴向左歪通常建议朝右侧睡，有助于缓解肌肉紧张和改善面部对称性。 下巴向左歪可能与单侧咀嚼习惯、颞下颌关节紊乱或先天性面部发育不对称有关。长期单侧咀嚼会导致一侧咬肌过度发达，朝右...
Q
鹅口疮适合吃什么食物
回答： 鹅口疮患者适合吃软烂易消化的食物，如米粥、蒸蛋羹、香蕉泥等，避免辛辣刺激或过硬食物加重口腔不适。 鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，饮食应以温和、低刺激为原则。米粥富含...
Q
轻度牙龈炎如何处理
回答： 轻度牙龈炎可通过日常口腔护理、饮食调整和药物治疗等方式改善。 牙龈炎可能与牙菌斑堆积、食物嵌塞、维生素C缺乏等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。日常护理需坚持使用软毛...