营养失衡导致孩子变成小胖子

发布于 2011-12-23 10:22

　　儿童的生长发育是先天和后天因素共同作用的结果，遗传的因素决定了身体发育的可能性，后天的因素影响着孩子性格和身体的发育!并且还决定着发育的速度和程度!研究证明：营养失衡会导致身体肥胖!

　　与成人不同，孩子的身体正处于生长发育期，需要摄取大量的营养素，包括优质的蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、矿物质，同时还需要补充充足的水分，以提供身体代谢、发育的需要。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，反之，长期的营养失衡会影响儿童的身体发育。

　　儿童的天性大多爱吃甜食和油煎食物，许多肥胖儿童在吃奶油、汉堡包、炸薯条、软饮料等高热量食物时，由于每份这类食物的量比较大，加上一些商业宣传，很容易使孩子在不知不觉中摄取了超量的食物。

　　肥胖的营养原因一方面是吃得太多，超过了身体所需，另一方面是偏吃含脂肪和糖量高的食物，这类孩子发胖的几率比正常孩子高。

　　这些食物一般营养成分偏重于蛋白质、高糖和油脂，以吃这类食物为主长大的孩子，往往身体缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。

　　营养不平衡会导致发胖，同时运动量的减少也是一个重要的原因，吃的多并且没有及时的把身体摄入的热量给消耗出去，导致脂肪堆积在了身上!因此就发胖了!所以在减肥瘦身的时候就要既控制好饮食，又要加强运动了!

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