儿童减肥　跳舞机来“乐趣”助阵

发布于 2012-03-13 18:35

　　减肥瘦身靠什么?一靠减肥方法，二靠减肥毅力，三靠减肥乐趣。而对于儿童减肥来说，减肥方法靠家长大人来引导，减肥毅力吗——这个没有大人监督估计也不行，而真正能激发起儿童减肥孩子能动力的也只剩下减肥乐趣了。提到减肥乐趣，就不能不提到风靡美国的跳舞机了。

　　儿童减肥乐趣源自跳舞机减肥风靡全美校园传统电玩经常被批评助长儿童肥胖，但是源自电动游乐场的跳舞机(Dance Dance Revolution)却成为美国各地学校的热门体育器材，以及协助对抗日益严重的儿童肥胖问题的利器，至少10个州的数以百计学校已在正规体育课采用。

　　美国年轻人对传统团队运动不像上一辈那么着迷，却喜爱现代科技提供的个人表现，对日本电动游乐场九年前推出的跳舞机更是风靡，因此教育人员借力使力。 2010年结束时，美国估计将有超过1500所学校使用跳舞机。

　　洛杉矶统一学区已有四成学校采用跳舞机。学区主管Chad Fenwick说：「传统体育课比较着重团队运动技巧，现在接球和投球之类活动却愈来愈无关紧要，因此可以吸引更多儿童。」玩跳舞机必须按照电子舞蹈音乐，表演愈来愈复杂和困难的舞步。电视屏幕会随着歌曲展现前、后、左、右四种方向的箭头，而玩家必须照着箭头变幻和组合在垫子上舞动，可以独舞，也可以搭配舞伴或比赛。

　　包括电视和主机，一套跳舞机基本装备费用不到五百元。不过，大部分学校宁可多花70至八百元购买较结实的垫子，取代家庭用的较细致垫子，免得动不动就扯破。

　　明尼苏达州马友诊所去年的研究发现，与看电视和玩传统电玩的孩子相比，玩跳舞机的孩子精力旺盛得多。肥胖、糖尿病和高血压问题高居全美前列的西维吉尼亚州，也率先由州政府出面推广这种游戏，准备为全州所有765所公立学校安装跳舞机。

　　推动这项计画的西维吉尼亚大学体育教授卡森(Linda Carson)说：「我有一次经过商场的电玩区，看到很多孩子在玩跳舞机，看得我目瞪口呆。他们跳得浑身大汗，甚至为了运动肢体排队付钱，而且他们猛灌清水，不是喝汽水。这是体育老师的梦想。」卡森主持的研究团队今年2月宣布多年研究结果，显示肥胖的孩子经常玩跳舞机，健康会显著改善，包括血压、整体健康、反映血管输送氧的能力的内皮功能都有进步。

　　儿童的一切成长因素，乐趣都是少不了的。乐趣这一天生的“能动力”尤其对儿童减肥有利，不止是跳舞机，但凡能带动孩子乐趣的减肥方法，都该尝试一下哦。

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