5类人并不适合吃方便面，有你吗？爱吃泡面的人要看看！
发布于 2018-06-14 10:22
泡面是我们生活中常见的食物，普通人几乎每周都会接触到几次。方便面的确是方便快捷，而且口味还算还吃。但是，你可能并不知道，其实有些人并不适合吃泡面。今天，我们就来说说哪些人不适合吃泡面。如果你爱吃泡面，要看看自己是不是并不适合吃。
哪些人不适合吃泡面：
1、高血脂患者。
高血脂患者的身体里面本来就含有超标的胆固醇，自然是不能吃油炸食物的。泡面自然也是不能吃的，因为方便面本身就是油炸食物，含有不少的脂肪和胆固醇。尤其是调料包里面的脂肪含量更是很高，最好是不吃。
2、高血压患者。
高血压患者的饮食要求就是以清淡为主，高油、高盐的食物是禁忌。泡面正好具有这两条标准，面饼油炸、调料高盐。而且越是够味的泡面，含盐量越是高，盐分不仅大量的存在于调料里面，还存在于面饼里面。吃了之后会加重血压升高的症状，因此高血压人群并不适合吃泡面。
3、肝功能指标异常的人。
肝是负责解毒的器官，如果我们进食了垃圾食品，肝就负责分解食物中的毒素。泡面调料包中的鲜味剂、防腐剂等添加剂，进入身体之后都会加重肝的负担。虽然不像网上传的那样，一包泡面让肝排毒一个月。但是给肝脏造成影响的确存在。
而且肝同时负责代谢脂肪，肝害怕高脂肪食物。患有肝功能异常、慢性肝病的人为了保护肝脏，都要注意少吃、不吃泡面。
4、内脏肥胖人群
当你长期的、严重过量的摄入高糖、高脂肪、高碳水、高油脂的食物后，就容易形成内脏肥胖。内脏肥胖是看不见的胖，可能并不大块头，因为很多的脂肪囤积在内脏周围，肚子和腰围很大。这种肥胖健康风险极高，是最危险的肥胖类型。
内脏肥胖的人不能吃泡面，泡面属于是典型的高油脂高脂肪的食物。内脏肥胖的人之所以胖就是因为吃了太多的垃圾食物。
5、常有口臭的人
口臭其实主要因为肠胃不好，因此口腔就会有味道。原本就有口臭的人，吃了泡面会加重口臭，因为泡面太油腻，不易消化，只会加重肠胃不适的情况。研究显示，每周吃方便面3-6袋，口臭风险会上升12%；每天吃，口臭风险上升17%。
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方便面为什么一直被人诟病，因为它膳食纤维不足，抗氧化成分少，蛋白质质量偏低，营养价值不能满足人体需求。更糟糕的是，泡面经常作为完整的一顿饭被人食用，这样就影响了膳食整体的营养价值。因此，健康成年人吃泡面的时候，要注意配合大量蔬菜食用。而且最好吃偶尔吃一吃，不能经常食用。
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