5类人并不适合吃方便面,有你吗?爱吃泡面的人要看看!

发布于 2018-06-14 10:22

泡面是我们生活中常见的食物,普通人几乎每周都会接触到几次。方便面的确是方便快捷,而且口味还算还吃。但是,你可能并不知道,其实有些人并不适合吃泡面。今天,我们就来说说哪些人不适合吃泡面。如果你爱吃泡面,要看看自己是不是并不适合吃。

哪些人不适合吃泡面:

1、高血脂患者。

高血脂患者的身体里面本来就含有超标的胆固醇,自然是不能吃油炸食物的。泡面自然也是不能吃的,因为方便面本身就是油炸食物,含有不少的脂肪和胆固醇。尤其是调料包里面的脂肪含量更是很高,最好是不吃。

2、高血压患者。

高血压患者的饮食要求就是以清淡为主,高油、高盐的食物是禁忌。泡面正好具有这两条标准,面饼油炸、调料高盐。而且越是够味的泡面,含盐量越是高,盐分不仅大量的存在于调料里面,还存在于面饼里面。吃了之后会加重血压升高的症状,因此高血压人群并不适合吃泡面。

3、肝功能指标异常的人。

肝是负责解毒的器官,如果我们进食了垃圾食品,肝就负责分解食物中的毒素。泡面调料包中的鲜味剂、防腐剂等添加剂,进入身体之后都会加重肝的负担。虽然不像网上传的那样,一包泡面让肝排毒一个月。但是给肝脏造成影响的确存在。

而且肝同时负责代谢脂肪,肝害怕高脂肪食物。患有肝功能异常、慢性肝病的人为了保护肝脏,都要注意少吃、不吃泡面。

4、内脏肥胖人群

当你长期的、严重过量的摄入高糖、高脂肪、高碳水、高油脂的食物后,就容易形成内脏肥胖。内脏肥胖是看不见的胖,可能并不大块头,因为很多的脂肪囤积在内脏周围,肚子和腰围很大。这种肥胖健康风险极高,是最危险的肥胖类型。

内脏肥胖的人不能吃泡面,泡面属于是典型的高油脂高脂肪的食物。内脏肥胖的人之所以胖就是因为吃了太多的垃圾食物。

5、常有口臭的人

口臭其实主要因为肠胃不好,因此口腔就会有味道。原本就有口臭的人,吃了泡面会加重口臭,因为泡面太油腻,不易消化,只会加重肠胃不适的情况。研究显示,每周吃方便面3-6袋,口臭风险会上升12%;每天吃,口臭风险上升17%。

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方便面为什么一直被人诟病,因为它膳食纤维不足,抗氧化成分少,蛋白质质量偏低,营养价值不能满足人体需求。更糟糕的是,泡面经常作为完整的一顿饭被人食用,这样就影响了膳食整体的营养价值。因此,健康成年人吃泡面的时候,要注意配合大量蔬菜食用。而且最好吃偶尔吃一吃,不能经常食用。

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