烤红薯三明治怎么做?学会这几点烤红薯三明治很简单

发布于 2022-02-25 14:00

  摘要:红薯低脂、升糖指数很低,是减肥期间的优先选择的主食。所需时间:35分钟(准备5分钟+料理30分钟) 红薯低脂、升糖指数很低,是减肥期间的优先选择的主食。

  所需时间:35分钟(准备5分钟+料理30分钟)--

  材料--·

  大红薯----1/2个·

  椰子油或橄榄油----1/2勺·

  盐----些许·顶部材料(看个人喜好)--

  做法--

  1.将红薯洗净擦干

  2.将烤箱预热到200℃

  3.铺好烘焙纸

  4.将红薯纵向切成2.5cm的片

  5.在红薯片双面都刷上油,并撒上些许盐调味

  6.烘烤20分钟后,将红薯翻面再烘烤10分钟

  3.火腿和牛油果--番茄切片4.三文鱼和牛油果酱--黄瓜切片

  2.香肠和牛油果酱--酸甜酱

  1.煎蛋和培根--糖+胡椒

  推荐搭配--

  7.将你喜欢的食材放在烤好的红薯上一起食用--

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