9份全能健身男模的健康餐配搭
发布于 2019-08-08 23:45
运动健身食物挑选十分关键选好食物，烹制方法恰当接下去就是说全能的配搭了网编产生９份健身男模的健康餐
运动健身食物挑选十分关键，选好食物，烹制方法恰当，接下去就是说全能的配搭了，网编产生９份健身男模的健康餐
－－早饭－－ 生鸡蛋牛油果三文治 口蘑芦笋 牛乳 鸡脯肉生鸡蛋蔬菜水果沙拉 火龙果酸奶 生鸡蛋 蔬菜水果 口蘑 牛油果蓝莓草莓 酸牛奶燕麦片
－－午饭－－ 鲜虾 西蓝花 红萝卜生鸡蛋 苞米 香煎三文鱼 口蘑蔬菜水果沙拉 烤鸡胸 芦笋 磨菇小米手机燕麦片饭
掌握2个原则，三餐都不吃主食，晚上8点之后绝对不进食，如果饮食减肥期间能够进行一些运动，比如散步或者游泳或者跑步，那减肥的效果会更好。
－－晚饭－－ 牛油果生鸡蛋圣女果水果沙拉 南瓜小米粥 滑蛋 西蓝花 口蘑 橘子 牛乳 西蓝花红萝卜西红柿水果沙拉 水煮蛋 酸奶燕麦 全麦吐司
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