怎样判断自己是否体寒肥胖

发布于 2019-08-08 11:33

　　因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了。那么怎么判断自己是否属于体寒肥胖呢？

　　首先，你需要自己对照以下几个问题症状：

　　1.平时手脚发凉，一到冬天格外严重。

　　2.平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里。

　　3.对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗。

　　4.非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等。

　　5.一到夏天就喜欢穿得很少。

　　6.经常痛经。

　　7.黑眼圈很明显，几乎没有消退过。

　　肥胖带来的危害

　　1.导致血脂异常

　　肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

　　2.增加脑血管病变

　　肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

　　3.增加患高血压的概率

　　肥胖与高血压密切相关。在40~50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

　　据说肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，癌症的患病率就越高。

上一篇 : 9份全能健身男模的健康餐配搭

下一篇 : 睡前不能食用的食物有哪些