9分鐘极速减肥健身操 28钟头不断减脂

发布于 2019-08-08 23:40

  史上最牛家庭装9分钟极速减肥健身操“HIIT”,不断消耗脂肪将近28钟头】总共9个姿势,每一姿势1分钟,间距歇息40秒,急速点燃人体不必要人体脂肪,大美腿、美臀、瘦腰,立竿见影,是满身塑型的必需,不用依靠一切器材,在家中就能进行,无需多练,每星期多次只能。跟随瘦编一块儿抖起来吧!减肥MM必需,赶快个人收藏!

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  1、空骑单车  

  2、伏地挺身  

  3、站起膝肘  

  4、爬山  

  5、高膝后拉  

  6、蹲伏弹跳  

  7、开合跳  

  8、高抬腿弹跳  

  9、弓步膝腿