怎样吃泡面才不容易长胖？
发布于 2019-09-11 18:58
泡面热量越高，碳水化合物的含量也越高，怎么吃才能不会导致发胖呢1、方便面是没有营养的垃圾食品吗
许多人说方便面是没有营养的垃圾食品。事实上，虽然方便面是经过加工的，但它们不是没有任何营养的垃圾食品。方便面具有食用方便、饱腹感强、热量高等功能。平时还可以适当地吃,现在方便面通常有蔬菜包在里面,会有一些脱水蔬菜,虽然数量少,但是也有一些营养价值,可以提供膳食纤维,矿物质,和脂溶性维生素缺乏水溶性维生素、方便面和一些干肉和鸡蛋,吃人们可以提供少量的蛋白质。方便面不应该吃太多或太频繁，主要是因为它的能量和盐的含量过高。
生活中少吃方便面。三顿饭不要都吃方便面。中午可以吃一顿方便面。
2、吃泡面时尽可能多泡几遍热水,然后料包最好减半,等待着方便面泡好那几分钟,喝200到300毫升水或者吃一个苹果，方便面准备好后不要着急吃,避免燃烧食道,吃慢一点,如果你配上番茄和黄瓜是更好的,可以吃方便面时吃蔬菜时，有助于添加一些膳食纤维，可以起到缓解血糖升高的作用，再配上一个煮熟的鸡蛋，提供一些蛋白质，这是完美的。一定要多吃水果和蔬菜，少吃面条，其余的面条不要心疼，吃到七八饱，一定不要喝汤，汤油高盐高热量高，不宜食用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 跳绳如何减肥？
下一篇 : 减肥期应该怎样吃早餐？
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
吃阿司匹林皮下淤青怎么办
回答： 吃阿司匹林后出现皮下淤青可能与药物影响凝血功能有关，可通过调整用药、局部护理、就医评估等方式处理。 阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗凝作用，可能增加皮下出血风险。轻微淤青可采取冷...
Q
乳腺癌宏转移是早期还是晚期
回答： 乳腺癌宏转移通常属于晚期表现，提示癌细胞已扩散至远处器官。 宏转移指乳腺癌细胞通过淋巴或血液转移至其他器官形成肉眼可见的病灶，常见转移部位包括骨、肺、肝和脑。此时肿瘤负荷较大，可...
Q
扁桃体炎会引发哪些危害 扁桃体炎4个危害不可轻视
回答： 扁桃体炎可能引发中耳炎、扁桃体周围脓肿、风湿热、肾炎等危害。 扁桃体炎是常见的上呼吸道感染，当炎症未及时控制时，致病菌可能通过淋巴或血液扩散至邻近组织。中耳炎表现为耳痛、听力下降...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
脑血管硬化的治疗方法主要有哪几种
回答： 脑血管硬化的治疗方法主要包括生活干预、药物治疗和手术治疗。 脑血管硬化可能与高血压、高脂血症等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。生活干预是基础治疗方式，包括低盐低脂饮食、戒烟...