美食瘦身餐两不误

爱美是每个女性朋友的天性，那么减肥瘦身呢就是美眉们的必修之课的，那么在针对于零食的问题呢?其实呢并不是一口不吃，就真的会瘦身的哦!只要你掌握了其中的减肥方法和原则的话，那么你的减肥瘦身是没有问题的哦!

小小燕麦，减肥美容两不误！

燕麦减肥效果显著，也得到了众多明星的认可。除了减肥，燕麦还具备美容的功效。众所周知，维生素E对人体皮肤有益，而燕麦富含维生素E，能帮助皮肤保持弹性，具有很好的美容功效。

中药减肥减肥调理身体两不误

减肥似乎已成为现代女性工作生活的一部分,相信在每个女性的减肥美容字典中,都有许许多多的美容减肥方法.但相对而言,相信中药减肥还是较少被人采用的,因为人们总觉得是药三分毒,所以不愿意尝试.其实,今天咱。

美食瘦身两不误减肥食物还需根据体质来选择

减肥食物是减肥中至关重要的一部分，选择适合自己的减肥食物，不仅能满足食欲供给身体能量，还能帮助减肥。中医中有体质学说，不同体质的人减肥方式不同，所选择的减肥食物也要求不一样。

六种海产美食美容减肥两不误

大家都知道海鲜含有的脂肪比较少,但是蛋白质和微量元素却非常丰富.尤其是深海的海鲜,肉质更是上乘,热量更低.但是,不是每一种海鲜都是适合减肥期间食用的,不过,下面六种海产可以作为喜爱海鲜的你的餐桌必备。

中药药膳减肥美食两不误

发布于 2019-10-07 20:35

　　中医文化博大精深，中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法，受到广大爱美者的青睐，在所有的减肥方法当中，它算是比较快速的了，不管是作为辅助作用还是作为主要作用，它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食，不用忍受节食的痛苦，可以非常健康的就瘦下来，今天就跟随小编一起了解一下中药药膳减肥食谱吧吃什么减肥药效果好对于顽固性的肥胖并且患有高血脂的患者来说，可以采用中药荷术瘦身汤来达到减肥的目的，它可以利水消肿，消除积食，改善消化不良，同时还能够降血脂和血压；如果是肥胖并且伴有高血压的人群可以服用海带草决明汤，它具有很好的祛脂降压的作用，在减肥瘦身的同时还可以改善高血压的症状。

　　减肥药膳食谱大全章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干１两、去皮绿豆约３两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

　　做法：

　　把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸６０～９０分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失、把之前处理过的原料放在一起，煲煮６０～８０分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

　　功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

　　牛肚补胃汤材料：牛肚５００克，鲜荷叶２张，菌香、桂皮、生姜、黄酒、　盐各适量。

　　做法：

　　牛肚先洗１次，后用盐、醋半碗，反复擦洗，再用冷　水反复洗净。

　　将鲜荷叶垫于砂锅底，放人牛肚，加水浸没，旺火　烧沸后中火煮３０分钟。

　　取出切小块后复人砂锅，加黄酒３匙，　茴香、桂皮少许，小火煨２小时。

　　加盐、姜少许，继续煨２一３小　时，直至肚烂。

　　每次食１小碗，１日２次。

　　功效：补中益气，健脾消食。适用于胃下垂，胸腹闷胀，食　欲不振等症。

　　鲤鱼汤材料：荜芨５克，将鲜鲤鱼１００克、川椒１５克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。

　　做法：

　　将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块。

　　姜、葱洗净，拍破待用。

　　功效：能利水消肿而减肥。

　　可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。

　　加入香菜、料酒、味精、醋即成。

　　把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约４０分钟。

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