膝盖疼该如何进行治疗 膝盖疼的常用治疗方法都有哪些

发布于 2022-04-14 15:30

如果疼痛只发生在膝盖的一侧和前部,通常是由膝盖的缓慢损伤引起的,通常是由运动引起的,而不是扭伤或摔倒引起的。

处理方法主要如下。

及时休息 当你膝盖疼痛时,停止锻炼并及时休息。

应该尽可能避免跑步、跳高和爬楼梯等活动。

冷敷患处 用冷水浸泡毛巾或将装有小冰块的袋子放在疼痛部位约15分钟,这可以起到镇静和止痛的作用。

服用药品 如果疼痛严重,可以适当服用布洛芬和阿司匹林等抗炎镇痛药物。

布洛芬400毫克或阿司匹林650毫克,每日三次,持续1~2周。

然而,消炎药和止痛剂会伤害肝脏,还会引起胃痛和胃炎,所以不宜服用太多。

如果在服药期间出现血便或胃痛,应停止服药。

 肌肉训练 护膝用于在出现急性疼痛时稳定膝盖,并通过穿矫形鞋改善生物力学。

急性期后,患者应加强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼,并改善从座位上站起来和蹲下的姿势。

这里有一些针对大腿和臀部的力量练习和拉伸练习。

1.半蹲墙根练习 背靠墙站着,双腿离身体45-60厘米。

慢慢弯曲膝盖,始终小于90度,弯曲膝盖后不要超过脚趾。

伸直前保持这个姿势一段时间。

如果你想锻炼大腿内侧肌肉,你可以在两腿之间放一个球。

如果出现急性和严重的膝盖疼痛,你应该立即去医院治疗。

重复几次,然后在另一条腿上做。

2.小腿拉伸练习 双手扶着墙,腿面向墙的前后,后腿伸直,脚跟放在地上,前腿膝盖慢慢弯曲,直到感觉到后腿的小腿伸展。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
皮肤病能不能自愈

回答: 皮肤病能否自愈取决于具体类型和病情严重程度。部分轻微皮肤病可能自行缓解,但多数需要医疗干预。 皮肤病的自愈能力与病因密切相关。过敏性皮炎、轻度湿疹等由外界刺激引起的皮肤病,在脱离...

Q
后背长痘痘很痒怎么办

回答: 后背长痘痘很痒可能与毛囊炎、痤疮或过敏反应有关,可通过保持皮肤清洁、外用药物和调整生活习惯等方式缓解。 毛囊炎多由细菌感染引起,表现为红色丘疹伴瘙痒,可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫...

Q
宫外孕微创手术的危害

回答: 宫外孕微创手术的危害主要包括术后感染、出血和输卵管损伤等。宫外孕是指受精卵在子宫外着床发育,常见于输卵管,微创手术是治疗宫外孕的常用方法之一。 宫外孕微创手术可能引起术后感染,表...

Q
乳腺癌疼痛怎么缓解

回答: 乳腺癌疼痛可通过药物治疗、物理治疗和心理疏导等方式缓解。 乳腺癌疼痛可能与肿瘤压迫神经、炎症反应或骨转移等因素有关,通常表现为局部刺痛、钝痛或放射痛。轻度疼痛可遵医嘱使用非甾体抗...

Q
分泌性中耳炎的中药治疗效果怎么样

回答: 分泌性中耳炎使用中药治疗可能有一定效果,但需结合病情严重程度和个体差异综合判断。 中药治疗分泌性中耳炎主要通过清热解毒、利湿通窍等作用缓解症状。常用方剂如辛夷清肺饮可减轻鼻咽部炎...

Q
一岁小孩发烧38.4度

回答: 一岁小孩发烧38.4度可能与病毒感染、细菌感染、疫苗接种反应等因素有关。 病毒感染是婴幼儿发热的常见原因,如呼吸道合胞病毒、流感病毒等,通常伴随咳嗽、流涕等症状。细菌感染如中耳炎...

Q
腰椎畸形怎么治疗

回答: 腰椎畸形可通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。 腰椎畸形可能与先天发育异常、退行性变、外伤等因素有关,通常表现为腰背疼痛、活动受限、下肢麻木等症状。轻度畸形可通过物理治疗...

Q
喉运动神经损伤怎么治疗

回答: 喉运动神经损伤可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 喉运动神经损伤可能与外伤、病毒感染、肿瘤压迫等因素有关,通常表现为声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等症状。药物治疗可遵医...