窝窝头和米饭哪个更容易减肥？吃粗粮能减肥吗？
发布于 2022-08-26 16:38
减肥期间，窝窝头的卡路里比米饭低。建议减肥的人适量食用。玉米面窝头通常是一种粗纤维食品。这种食物本身的能量相对较低。100克玉米面窝头的热量约为248卡路里，大米主要指水果，热量相对较高。每100克大米的热量约为350卡路里。通过热量比较，窝头比大米更适合减肥。此外，窝头属于粗粒，富含膳食纤维，可增加饱腹感，不吃其他食物，促进减肥；窝头内的膳食纤维也能刺激肠道蠕动，促进排便，缓解减肥期间便秘的症状。大米含有大量的碳水化合物，过多的碳水化合物会转化为脂肪，不利于减肥。因此，建议减肥的人在减肥过程中尽量少吃米饭，可以用粗粮米饭、玉米窝头、老玉米等代替米饭。
上一篇 : 腹式呼吸法可以减肥吗？腹式呼吸法呼吸也轻松减肥
下一篇 : 夏季减肥吃什么好？推荐夏季9样食物美味又减肥
相关推荐
更多
Q
如何变白全身皮肤
回答：全身皮肤变白可以通过改善生活习惯、科学护肤及安全的医学手段来实现，但必须避免使用来路不明的产品或盲目跟风，确保方式安全且适合自己的皮肤状况。以下将从饮食、护肤、生活习惯及专业治疗四...
Q
感冒清热颗粒说明书用量
回答：感冒清热颗粒的使用需严格按照说明书中的剂量，成人和12岁以上儿童一般每次1袋，每日3次，具体用法需根据医生建议调整。儿童用量需根据年龄和体重按照说明书或医生指导调整，以确保安全性和...
Q
人工授精后月经会延迟吗？
回答：人工授精后月经可能会延迟，这种现象可能与怀孕、药物影响、心理压力或激素水平变化等原因有关。如果月经推迟超过一周，需尽快进行妊娠检测，并咨询专业医生以明确原因并进行相应处理。 1、怀...
Q
发烧蛋清可以降温吗
回答：发烧时用蛋清降温并不科学，且可能存在感染风险，科学退烧应优先采用物理降温和药物治疗。物理降温方法包括温水擦拭、保持适宜体温环境等，药物则以布洛芬或对乙酰氨基酚为主，必要时及时就医。...
Q
肩袖损伤没有最好的药，但这几款口服药都很给力
回答：肩袖损伤没有特效药能快速治愈，但以下几种口服药品在缓解疼痛、减轻炎症和促进康复方面效果显著：非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片以及补充软骨保护剂如氨基葡萄糖。这些药物...
Q
双眼皮手术费多少钱
回答：双眼皮手术的费用通常在3000元到20000元之间，价格差异与手术方式、医生水平、医院等级、所在地区等因素密切相关。具体费用需结合自身需求和经济能力选择，可通过多方咨询及实地考察确...
Q
氨苄西林胶囊治什么病
回答：氨苄西林胶囊是一种广谱半合成青霉素类抗生素，主要用于治疗由敏感菌引起的细菌性感染，包括呼吸道感染、泌尿系统感染、胃肠道感染及软组织感染等。具体治疗需依据病情，同时应避免滥用，以预防...
Q
支气管炎吃什么食物好
回答：支气管炎患者可以适量多摄入富含维生素C的水果、清热化痰的食材以及具有抗炎作用的食物，以减轻炎症和症状。可以考虑橙子、梨、百合、白萝卜、姜等作为饮食调理的一部分。 1补充维生素C的食...