夏季减肥吃什么好？推荐夏季9样食物美味又减肥
发布于 2022-08-26 16:38
1.冷冻豆腐：能吸收胃肠道脂肪，帮助脂肪排泄。
2.陈皮:除了帮助消化和消除胃气外，还可以减少腹部脂肪的积累。
3.乌贼:乌贼脂肪含量低，不易发胖，是减肥的好食物。
4.薏米:对水肿肥胖有效。
5.木瓜：可治水肿，脚气疾病，能改善关节。
6.竹笋：低脂、低糖、多粗纤维竹笋可预防便秘，但胃溃疡患者不宜多吃。
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止皮下脂肪形成。
8.腌菜：植物脂肪在生产过程中分解，但水肿肥胖者不能食用，以免体液滞留。
7.菠萝:它含有蛋白质分解酶，可以分解鱼和肉，适合大餐后食用。
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