晚饭选择吃水果沙拉能减肥吗？减肥晚上吃什么？
发布于 2022-09-01 09:18
晚餐可以通过吃水果沙拉来减肥。注意水果沙拉的合理搭配，适当增加水分较多的水果。此外，我们还需要注意沙拉酱的选择。首先，我们应该选择值得信赖的品牌，其次，我们应该选择成分中脂肪较少的品牌。要做到这两点，合理的水果搭配不仅能让人感觉饱满，还能有很好的减肥效果。
蛋丁蔬菜沙拉
功效：三星减肥食品
主料:鸡蛋100克土豆50克青豆50克玉米50克柿子椒50克调料:盐1克味精1克胡椒1克拉酱40克
做法:1。煮鸡蛋，冷却后剥去蛋壳，切丁；2.将青豆和玉米粒煮熟，取出控水；3.将柿子和胡椒粉切成漂白；4.土豆蒸熟，取出碾成泥；5.将所有食材放入碗中，加入调料搅拌均匀。
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