专家提示节食减肥基本是"无用功"
发布于 2022-09-05 17:23
研究人员得出结论，从长远来看，节食对人有害。从体重的角度来看，节食减肥带来的减肥和反弹让身体难以忍受。
这5%到10%。但在随后更长时间的跟踪调查中，这些人的体重大部分会反弹。
研究人员表示，大多数节食者最初减肥的体重都会反弹，其中三分之一到三分之二的人在节食4到5年后甚至超过了减肥前的体重。
节食减肥是不可取的。肥胖者应该怎么减肥？曼恩在论文中说：适度饮食，更重要的是定期锻炼。。加强锻炼是减肥的最佳方式。
研究人员提醒说，医学研究表明，如果体重反复减轻，可能会导致心血管疾病、中风糖尿疾病及免疫功能障碍等。
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