减肥生菜的做法是什么？减肥菜怎么做？
发布于 2022-09-09 09:00
??减肥已经成为一个热门话题。在古代，肥胖是美丽的，但现在恰恰相反，瘦是美丽的。男女老少都加入了减肥的行列，产生了各种减肥方式。瑜伽减肥和跑步减肥属于运动减肥，仪器减肥属于机械减肥，苹果减肥和生菜减肥属于饮食减肥。你知道减肥生菜的方法吗？
营养价值
1.生菜富含水分，每100克食用部分含水量高达94%196%，因此生菜清脆爽口，特别鲜嫩。
4.生菜含有甘露醇等有效成分，有利尿剂，促进血液循环。
3.茎叶含有生菜素，所以味道微苦，有镇痛催眠，降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱等功效。
2.生菜含有膳食纤维和维生素C，它有消除多余脂肪的作用，因此也被称为减肥生菜。
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