减肥期间吃面食会长胖吗？面食热量高吗？
发布于 2022-09-14 09:05
减肥期间吃面食一般不会长胖。
意大利面是指主要由面粉制成的食物，风味不同，品种繁多，主要包括面条、馒头、卷、油条、麻、煎饼、饺子、馒头、冷皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种煎饼等。意大利面是妇女、年轻、老、弱的好食物，脂肪和热量相对较低，在减肥期间适当吃一些一般不会影响减肥，一般不会长胖。
一般来说，控制饮食和适量运动可以减肥。减肥期间少吃高糖高热蛋糕、巧克力、奶茶等高脂肪、高胆固醇的食物要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，注意低盐少油的饮食。运动一般可以选择游泳、慢跑等运动减肥，通常需要持之以恒才能有效减肥。虽然手术抽脂也有一定的效果，但这种减肥方法会有一些副作用，一般不建议选择。
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