南瓜汤是减肥的还是发胖的？南瓜汤热量高吗？
发布于 2022-09-13 17:47
喝适量的南瓜汤可以达到减肥的效果，但千万不要喝太多，否则会造成不良后果。
因为南瓜是一种低热食物量大，膳食纤维丰富，食用后能促进肠道蠕动，有助于排便，因此有减肥的作用。此外，南瓜营养丰富，能补充维生素、番茄红素、胡萝卜素等营养物质。
菠菜、生菜、鸡肉、猕猴桃等。在日常生活中也可以适量食用，可以减肥。
喝南瓜汤有很多好处，但不能喝太多，以免引起腹胀，恶心等待消化不良症状。
制作南瓜汤时，可以加入适量的绿豆，因为绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，而南瓜脂肪低、热量低，会增加饱腹感，促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，非常适合减肥者饮用。
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