洗澡减肥新概念 洗澡能减肥吗？
发布于 2022-09-20 16:29
洗澡后的保养会让你的皮肤光滑明亮:
洗澡后，在温暖的皮肤上涂一点乳液或天然乳液，滋润皮肤，轻轻摩擦，达到深层保湿效果。从上到下，做全身皮肤按摩。
胸部从胸部中心下方到上方，用螺旋动作按摩。用手掌按压胸部下方，从中心向左右移动，使胸部感觉改善。胸部循环按摩运动。从胸部中心到胸部到肩膀，从下到上，使胸部有一种整体改善的感觉。
手臂用手掌从手掌到肩膀做螺旋按摩，内侧也一样。
从右下角顺时针按摩腹部，螺旋摩擦。
脚先从脚趾均匀按摩脚底，然后轻拍脚底50次。双手包裹脚踝，向膝盖摩擦。
双手夹住小腿，按摩膝盖内侧。用手掌从膝盖按摩大腿。向前倾，双手分开，从大腿到臀部做螺旋按摩。
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