洗澡能减肥吗？洗澡减肥新概念
发布于 2022-11-01 13:17
洗澡时，用水压最大限度地打开水头。出水口应离身体10-15厘米。莲花头集中在身体多脂部位，最好用冷热水交替冲洗。每次洗澡时，你都可以继续做这项运动疲劳部位淋浴，只要坚持下去，就能达到轻身的效果。用你纤细的手指，让你非常漂亮。洗澡按摩可以帮助你实现梦想。为了减肥和保养皮肤，你可以均匀地在全身涂抹浴液，然后从下到上开始按摩。
脚和腿从脚趾向上螺旋按摩，直到腹股沟。
腹部以肚脐为中心，按顺时针方向在肚脐周围进行螺旋清洗。你也可以用双手按住腹部顺时针做10分钟的小腹按摩。按摩和清洗时，最好使用含盐颗粒的粗盐袋。
胸部以小螺旋的方式轻轻按摩和清洁胸部，并有意识地轻轻支撑胸部。
肩膀从指尖、肘部到肩部方向做螺旋动作清用右手洗。
为了达到更好的效果，洗澡后还需要做屈膝下蹲和腿部运动。
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