猪肚的热量高吗?减肥期间可以吃猪肚吗?

发布于 2022-09-27 13:14

猪肚的热量不高,每1000g热量约为110卡,每100卡g米饭的热量约为116卡路里,所以对于米饭来说,猪肚的热量相对较少。但在烹饪猪肚时,经常会出现油、盐等调味品,这可能会导致猪肚的热量增加,减肥后不能吃猪肚也会因人而异。

虽然猪肚的热量不高,但在日常生活中基本消耗和运动消耗较少的人群中,应避免吃猪肚,放过多的调味料和补充食物。否则,仍然会导致能量摄入大于能量消耗,多余的能量会储存在体内,转化为脂肪发胖。假如运动在减肥期间比较多,每天热量摄入不超标,当天消耗的热量大于热量摄入,可以吃少量猪肚,不会变胖。猪肚含有维生素、蛋白质等微量元素,减肥时可以吃一些猪肚,还能起到很好的补充营养的作用。

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