土豆泥怎么做好吃又减肥？土豆泥的减肥做法推荐
发布于 2022-12-19 09:08
也许当你提到土豆时，你只能想到酸辣土豆丝、土豆炖排骨等。事实上，土豆的食用方法仍然很多。例如，把土豆做成土豆泥是一种很好的食用方法。土豆本身有很多保健作用，还可以减肥美容。正确食用仍然很好，那么如何使土豆泥美味减肥呢？
苹果土豆泥
食谱:土豆1，苹果泥2勺
制作方法1：将土豆剥皮放入水中，煮至软，从锅中倒入泥中，加入适量盐和沙拉酱，搅拌均匀，将苹果切成丁，放入土豆泥中，直接食用或包裹成团。
制作方法二:土豆去皮洗净，切成小块放入锅中，加入适量水煮熟或在蒸锅中蒸熟。煮熟后，用勺子或泥棒捣碎成泥。苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混合。
适合人群：6个月以上婴儿
健康提示:
土豆中的蛋白质接近动物蛋白。土豆还富含赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等。
1.苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，尤维生素A和胡萝卜素含量较高。
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