长期喝冬瓜绿豆汤能减肥吗?冬瓜绿豆汤有减肥功效吗?

发布于 2022-12-21 09:21

减肥已经成为许多人终身奋斗的目标。我们周围经常看到很多人担心肥胖。肥胖的原因有很多。除了自然遗传,他们不喜欢运动。暴饮暴食,药物刺激会导致肥胖。因此,对于肥胖,许多人在饮食上更加努力。我们经常听说冬瓜和绿豆是减肥的好成分。长期喝冬瓜绿豆汤能减肥吗?

冬瓜营养丰富,不含脂肪;绿豆含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸和核黄素,脂肪含量低。两者一起吃,减肥效果好。绿豆清热解暑,利尿通淋,解毒消肿。冬瓜清热利湿,利尿效果更强,能加速新陈代谢,两者合用,有减肥效果。先煮绿豆,把冬瓜块放进锅里一起煮。加入适量的盐和其他调味料,做成冬瓜绿豆汤。

冬瓜绿豆汤的制作非常简单。让我们看看它是怎么做的。

2.将冬瓜去皮肉,去籽,洗净后先切块,烧至软而不烂,加盐调味。

1.将锅洗净,放在旺火上,倒入鲜汤煮沸,捞出浮沫;姜洗净,打破,葱洗净,切成段放入汤锅中;清洗绿豆,去掉漂浮在水面上的豆皮,放入汤锅炖。

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