健康减肥食谱推荐 让你吃出S曲线
发布于 2022-12-21 13:08
健康减肥食谱让你吃S曲线
红豆冬瓜汤
材料：冬瓜400g、红豆200g
调料：盐
制作方法：
一、先冬瓜洗净去皮，切块；
2.将红豆洗净，浸泡6小时备用；
3.锅中加入适量水煮沸，倒入红豆煮熟；
4.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜透明，加盐调味。
吃法：晚餐时吃，配合清淡饮食。
功效：
1.红豆富含维生素B1、B2.蛋白质和各种矿物质成分具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以有效预防和治疗脚肿，减肥。
2.其石碱成分能有效增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的浮肿等功效；
温馨提示：冬瓜是一种很好的减肥食品，也能减少便秘，促进排尿，消除心肾疾病引起的水肿，想减肥的女性朋友必须多吃哦。
冬瓜本身就是一种很好的利尿食品。
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