冬瓜绿豆汤可以减肥吗?冬瓜绿豆汤有减肥功效吗?

发布于 2023-08-29 09:11

冬瓜和绿豆看似是两种毫无交集的食物,但是这两种食物搭配起来的营养功效也是非常让人惊喜的,冬瓜和绿豆是可以一起做冬瓜绿豆汤的喝起来的口感也非常鲜美。很多人吃饭的时候特别容易在意身材,害怕食物会导致身材肥胖,所以即使是在喝汤的时候也格外的小心翼翼。那么冬瓜绿豆汤可以减肥吗?

1.冬瓜绿豆汤

冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

2.营养

冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

3.减肥功效

冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素c的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
类风湿走路不方便了,有什么好的建议吗

回答:类风湿关节炎患者在走路时感到不便,这确实是个让人头疼的问题。不过,别担心,通过一些日常护理、物理治疗和药物治疗的方法,您可以在一定程度上改善这种情况。休息是关键。如果病情严重到影响...

Q
补牙材料填充不紧密

回答:补牙后发现材料填充不紧密,这可能让人有些困惑和担忧。出现这种情况,可能是因为材料没有完全填充到位,或者补牙材料与牙体组织不够密合,甚至是因为补牙材料过高或牙齿本身发生了龋坏。为了确...

Q
得登革热身上会起红疹吗

回答:感染登革热后,确实有可能出现红疹的症状,但并不是每个人都会经历这种情况。登革热的症状因人而异,通常包括急性期、恢复期,甚至在少数情况下可能发展为重症。红疹在登革热中的表现较为特殊,...

Q
熬夜和痛风,有什么关系吗

回答:熬夜与痛风之间确实存在一定的联系。长期熬夜不仅对整体健康有多方面的负面影响,还可能增加痛风的风险。痛风是一种因尿酸水平过高而引起的疾病,常表现为关节疼痛、红肿和发热等症状。研究表明...

Q
肾虚的食疗方法

回答:补肾食物:芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干贝、鲈鱼、羊骨、猪肾、淡菜肾虚中医汤品:山药枸杞子汤、海蛤墨鱼汤、木瓜带鱼乌鸡汤。肾虚的日常保健:1、性生活要适度,不勉强,不放纵。 2...

Q
走路时间稍长一点脚上就会长大水泡

回答:走路时间比较长就会导致出现长水泡针对于出现这种情况的时候,一般考虑是因为用力过多反复的摩擦所引起的,当出现这种皮肤状况的时候,还是应该减少用力,另外在平常走路的时候尽量减少磨合,是...

Q
患上了梅毒应该怎么合理治疗

回答:梅毒是一种由梅毒螺旋体感染引起的慢性性传播疾病,合理治疗是关键。一般来说,通过注射药物进行治疗是最常见的方法,苄星青霉素和普鲁卡因青霉素是常用药物。治疗时需要根据病情的不同阶段,如...

Q
脚踝扭伤紧急处理

回答:转运到医院需要进行拍片检查,目的是为了明确是否存在有骨折的情况,并且伤后48小时以后需要局部进行热敷或者是烫洗,外用一些活血化瘀的膏药。如果病人局部存在有开放性的伤口,需要用无菌敷...