香蕉吃多了会发胖吗？多吃香蕉可减肥

发布于 2023-06-02 09:31

在我们身边有一种说法，吃太多甜的东西，容易使人发胖。但是很多人对香蕉情有独钟，每次看到香蕉对自己来说都是一种诱惑。那么香蕉吃多了会发胖吗?

从食物热量上来看，香蕉的不会产生大量热量的。但是如果长期吃大量香蕉，会对脾胃的功能有所影响，从而使食物的消化受到影响。这时可能就会出现肥胖了。

那么，吃香蕉就会发胖吗?答案是否定的，香蕉性寒，有润肠的作用，适量的进食后，可以促进肠胃的蠕动。它的好处还有很多，香蕉因其含有丰富的钾，使它还有预防高血压的作用。香蕉中的蛋白质还会刺激机体的T细胞，增强机体的抗癌能力，它分泌的蛋白质也会被肠胃直接吸收，所以比其他抗癌蛋白质效果更佳。

那么，香蕉吃多了会发胖吗?这时就要说到香蕉的缓解便秘的功能了，由于香蕉可以缓解便秘的症状，所以它是不会使人发胖的。另外还要注意，在中医学上来说，空腹是不可以吃香蕉的。

我们最关注的香蕉的功能就是，吃香蕉会不会胖，其实适量的吃还能减肥。这是为什么呢，有的人就会问，不是都说香蕉吃多了会发胖吗?怎么还能减肥了，听我慢慢说。香蕉因为它容易填饱肚子，一根香蕉大约和半碗饭的热量相近。所以许多人就想靠香蕉减肥，但我前面也说过了，香蕉不建议空腹吃，所以最好和其它一些低热量的食物一起食用，方能达到减肥的效果。只要控制好吃香蕉的量吃香蕉是不会发胖的，反而还有减肥的功效，是不是很意外呢。

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