自制减肥奶昔的方法有哪些？减肥奶昔怎么做？

发布于 2023-10-02 09:19

减肥是一件非常痛苦的事情，而且还需要进行坚持，不然就很容易导致减肥失败，其实最好的减肥时间是在每天的早餐，所以吃早餐的时候一定要注意，想要减肥的人员千万不要错过清晨时光哦，很多人都是通过食用奶昔来进行减肥，那么这就需要掌握一些自制减肥奶昔的方法，下面让我们来看看自制减肥奶昔的方法有哪些吧?

第一，自制减肥奶昔的方法有哪些?首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。将盘子里的果肉全部放入料理机中。再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得。

第二，西红柿奶昔。先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分。

自制减肥奶昔的方法有哪些?黄瓜奶昔。黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。把开心果仁放入搅拌机打碎。把已经打好的奶昔装杯。撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。

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