减肥奶昔在家怎么做？五种减肥奶昔的做法
发布于 2019-04-15 16:43 作者：石黎明
谁说奶昔一定代表了甜腻，科学食用减肥奶昔，一周可以减掉5公斤，而且比那些蔬菜汁好，因为它好吃，所以很容易爱上它。而且这种健康的奶昔还可以让皮肤更好，坚持饮用，你会发现你的皮肤变得非常白嫩而透明，感觉更光滑，解毒效果很好。
早上做好，喝半杯，剩下的半杯上午喝，如果你觉得饿了，就喝两口，像往常一样中午吃，下午两三点再喝一杯，你晚上不会太饿，有效地抑制食欲。
五种美味的减肥奶昔
胡萝卜奶昔：看起来很奇怪。味道好极了，出乎意料。
1.把胡萝卜放在蒸锅里蒸，以确保彻底煮熟。
2.与胡萝卜相同量的低脂牛奶一起放进榨汁机搅拌，，有一些胡萝卜颗粒更好。
牛油果奶昔：
1.一个鳄梨，切成小块。
2.脱脂牛奶250毫升。在搅拌器中充分混合。
南瓜奶昔：南瓜也是主食。虽然它尝起来很甜，但它的卡路里含量很低，每100克热量不足30卡路里，所以不会使人发胖。
1.切南瓜，准备牛奶。
2.把南瓜在锅里蒸10-15分钟，蒸到软烂。
3.第二天早上把南瓜和牛奶放进榨汁机榨汁。
西瓜奶昔：
1.西瓜丁。
2.放入榨汁机，然后倒入牛奶榨汁。
紫薯奶昔：紫薯的饱腹效果真的没有吹，一上午喝半杯也不饿。
1，把紫薯削皮，切成小块。当筷子能刺穿它们时，蒸熟。
这五种奶昔都很简单，每种都需要两种配料，每天可以花上几分钟做好，提醒你在制作奶昔时想要减肥，一定要用低脂牛奶，千万不要放糖。
2.紫薯+脱脂牛奶可以用搅拌机搅拌。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 节食减肥法如何让你快速减肥？正确的节食减肥方法
相关推荐
更多
Q
女孩毛孔粗大如何改善
回答： 毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大通常与油脂分泌旺盛、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重清洁控油，选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清...
Q
为什么脸上总是起粉刺
回答： 脸上总是起粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常以及细菌感染等因素有关。 皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成粉刺的基础。青春期激素变化、高糖高脂饮食或熬夜等习惯会刺激皮脂分泌。毛囊...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
甲状腺糜烂危害有多大，怎么办
回答： 甲状腺糜烂通常是指甲状腺组织的炎症或溃疡性病变，可能与桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎或感染等因素有关。建议及时就医明确诊断，通过药物治疗和生活方式调整进行干预。 甲状腺糜烂可能与自...
Q
耳石症和耳鸣有关系吗 耳石症与哪些因素有关
回答： 耳石症与耳鸣通常没有直接关系。耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，典型表现为头部位置变动时出现短暂旋转性眩晕。耳鸣是听觉...
Q
扁桃体发炎吃什么药 不妨试试4种药控制扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物控制。 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等...
Q
不排卵原因有哪些
回答： 不排卵可能与多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰等因素有关。 多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，表现为卵巢内多个未成熟卵泡堆积、雄激素水平升高，常伴随月经稀发或闭经、...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...