冬瓜汤可以瘦身吗？
发布于 2024-02-14 14:36
减肥的法子许多爱美的女性一定都迫切地想要知晓，更有许多人不厌其烦地试了一个又一个运动的、节食的办法就是为了图一个靓丽的身材。然而听说冬瓜汤有减肥作用的时候起初小编也是懵懵懂懂，后来经历了一番调查后发现冬瓜汤还真有这功效。那么这减肥良药冬瓜汤该怎么做呢?
减肥方法:冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。而且冬瓜还富含维生素C，钾盐含量高，钠盐含量较低，对于有高血压、肾脏病、浮肿病的肥胖患者一样可以放心食用。减肥除了平常使用乐姿纷减肥外，食物减肥也是有作用的。下面我给大家讲讲冬瓜汤的做法。
食材:准备冬瓜200g 豌豆100g 豆腐200g
方法/步骤:
准备材料:准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
炒冬瓜:锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿
加清水:随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜
煮开:待水煮开后，再煮两分钟即可关火。
完成:加入少许盐和香油，即可食用。
注意事项:
冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
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