早餐瘦身“新煮意” 美味冬瓜汤

发布于 2014-04-17 14:23

　　早餐是一天中最重要的一餐，也是想要瘦身的童鞋们最期待的一餐，如何适时进行饮食调理?如何保证易消化、营养丰富而适度?小编为您推荐几款由冬瓜做主料的排除油腻、清胃通肠的汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来!>>>懒人低卡瘦身早餐，起床马上吃!

　　荷叶冬瓜饮

　　材料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克;油、盐适量。

　　1、将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤。

　　2、熟后加油、盐调味。

　　芦荟红枣冬瓜汤

　　材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

　　1、芦荟、冬瓜洗净切段，红枣、雪梨洗净切块。

　　2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

　　冬瓜豆腐汤

　　材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

　　1、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。

　　2、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

　　3、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

　　在春天的早上享用这样一碗冬瓜瘦身汤，在暖身的同时又能瘦身，最关键的是它们让你全天精力满满哦!

　　5、完成：加入少许盐和香油，即可食用。

　　4、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

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