告别大饼脸 瘦脸运动8大热门方法集锦

发布于 2024-03-09 15:53

如果您没有好曲线,但是您有一张小脸,那么恭喜您,身材上的不足一张小脸就足以弥补大半。小脸真的这么重要?答案是肯定的!

pART1:胖脸三大因素!

脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

面部骨骼

如果您生就是张“大脸庞“、“大骨骼“,那么无论您有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

肌肉

面部咬肌发达,也是导致您胖脸的一大因素。

pART2:瘦脸几大热门方法集锦

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果您有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。

运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果您的脸真的“肿“了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果您的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使您的面部肌肉更加健硕。

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。您可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

面部减肥操

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

洗脸

改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

其它

饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐:瘦脸:告别大肿脸消除双下巴

在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

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