五大运动儿童不宜过早进行，家长你知道吗？

发布于 2024-04-10 11:36

多加锻炼有助于增强体质，这种健康理念早已深入人心。一些家长在孩子能够自由活动的时候，就会让孩子参加一些运动以此达到锻炼的目的。殊不知儿童在幼时身体正处于发育阶段，一些剧烈的运动非但起不到锻炼作用反而会对孩子发育造成不好的影响。

一、禁止参加拔河比赛

拔河比赛需要参加者调动全身的力量且对身体您消耗巨大，儿童身体正处于发育的阶段，身体的各项机能并不能与成人相比，过早的参与拔河这种会对儿童的身体造成损伤，影响以后的身体成长。

另外一方面，参与过拔河比赛的人都知道，在拔河结束后因为惯性的原因都会摔倒，或多或少会对手臂造成擦伤等不可预料的伤害。在儿童身体发育尚不完全的情况下还是不参加这类活动为好。

二、禁止肌肉方面的锻炼

健身是当今流行的一种锻炼方式，通过锻炼肌肉力量来增强身体素质是很多人钟爱的选择，一方面有助于身体健康，另一方面有助于身体塑型。因此有些家长也会把这种想法用于儿童身上，可是他们不知道的是，儿童的发育时从身高开始然后才是肌肉，此时的儿童并没有多少力量，过多的参加此类运动会容易使儿童陷入疲劳状态。

三、禁止幼儿做倒立等危险动作

尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

长时间倒立会使人的大脑充血，对于一些人来说倒立过后会有短暂的晕眩。但是对于儿童来说可不仅仅是眩晕这么简单，长时间的倒立不利于儿童的眼神经工作，久而久之眼睛就会出现一定的损伤。

四、不玩或少玩碰碰车等玩具

好多孩子喜欢坐碰碰车，觉得晃来晃来很好玩，可是如果孩子一不小心与碰碰车发生碰撞的话，就会顺着碰碰车的往返运动造成撞击，形成损伤。

五、切勿使骨骼处于异常状态下运动

长时间的使手臂或腿部肌肉处于运动状态会使该部分肌肉相比于身体其他地方形成过度发育，比如长时间的玩滑板车，会导致腿部肌肉比身体其他地方发达，不利于身体成长。另外，儿童的骨骼发育不完全，长期的使骨骼处于不正常状态会导致骨骼变形，扳手腕就是一个明显的例子。

要想孩子能够长的又高又好，家长一方面要注意及时的给孩子补充身体成长所需的营养，另一方面要防止孩子做一些危险的运动，此类运动会对孩子的骨骼发育造成不成良影响，导致孩子发育异常。

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