五大运动儿童不宜过早进行，家长你知道吗？
发布于 2024-04-10 11:36
多加锻炼有助于增强体质，这种健康理念早已深入人心。一些家长在孩子能够自由活动的时候，就会让孩子参加一些运动以此达到锻炼的目的。殊不知儿童在幼时身体正处于发育阶段，一些剧烈的运动非但起不到锻炼作用反而会对孩子发育造成不好的影响。
一、禁止参加拔河比赛
拔河比赛需要参加者调动全身的力量且对身体您消耗巨大，儿童身体正处于发育的阶段，身体的各项机能并不能与成人相比，过早的参与拔河这种会对儿童的身体造成损伤，影响以后的身体成长。
另外一方面，参与过拔河比赛的人都知道，在拔河结束后因为惯性的原因都会摔倒，或多或少会对手臂造成擦伤等不可预料的伤害。在儿童身体发育尚不完全的情况下还是不参加这类活动为好。
二、禁止肌肉方面的锻炼
健身是当今流行的一种锻炼方式，通过锻炼肌肉力量来增强身体素质是很多人钟爱的选择，一方面有助于身体健康，另一方面有助于身体塑型。因此有些家长也会把这种想法用于儿童身上，可是他们不知道的是，儿童的发育时从身高开始然后才是肌肉，此时的儿童并没有多少力量，过多的参加此类运动会容易使儿童陷入疲劳状态。
三、禁止幼儿做倒立等危险动作
尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。
长时间倒立会使人的大脑充血，对于一些人来说倒立过后会有短暂的晕眩。但是对于儿童来说可不仅仅是眩晕这么简单，长时间的倒立不利于儿童的眼神经工作，久而久之眼睛就会出现一定的损伤。
四、不玩或少玩碰碰车等玩具
好多孩子喜欢坐碰碰车，觉得晃来晃来很好玩，可是如果孩子一不小心与碰碰车发生碰撞的话，就会顺着碰碰车的往返运动造成撞击，形成损伤。
五、切勿使骨骼处于异常状态下运动
长时间的使手臂或腿部肌肉处于运动状态会使该部分肌肉相比于身体其他地方形成过度发育，比如长时间的玩滑板车，会导致腿部肌肉比身体其他地方发达，不利于身体成长。另外，儿童的骨骼发育不完全，长期的使骨骼处于不正常状态会导致骨骼变形，扳手腕就是一个明显的例子。
要想孩子能够长的又高又好，家长一方面要注意及时的给孩子补充身体成长所需的营养，另一方面要防止孩子做一些危险的运动，此类运动会对孩子的骨骼发育造成不成良影响，导致孩子发育异常。
上一篇 : 快速减小肚子的方法 食物加运动
下一篇 : 爱运动的宝贝更加健康
相关推荐
更多
Q
2型糖尿病对公交司机影响
回答：2型糖尿病对公交司机的影响不容小觑，它不仅可能诱发或加重动脉粥样硬化，还会增加心脑血管疾病的风险，同时可能导致肾脏和眼部疾病的恶化。对于公交司机这样需要长时间保持专注和良好身体状态...
Q
月经推迟只来了白带
回答：月经推迟而只出现白带，这种情况可能是正常的生理现象，也可能预示着一些健康问题，比如内分泌紊乱或妇科炎症等。如果无法自行判断，建议尽快去医院进行检查，以便及时采取适当的治疗措施。 1...
Q
2型糖尿病可不可以吃菌子
回答：2型糖尿病患者可以吃菌子。菌子是营养丰富的食材，含有蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对于机体的营养补充非常有益。只要适量食用，菌子通常不会导致血糖显著升高。糖尿病患者并没有绝对的饮...
Q
小孩儿发烧抽搐怎么回事啊
回答：当小孩发烧时出现抽搐，家长往往会感到非常担忧。这种情况在医学上通常是由热性惊厥引起的，但也可能涉及中枢神经系统感染或发育不完善等因素。遇到这种情况，家长需要保持冷静，尽快将孩子送往...
Q
孩子现在五岁去年检查出腺样体肥大
回答：孩子在五岁时被诊断出腺样体肥大，这种情况可能由多种因素引起，包括生理性和病理性原因。对于家长来说，及时带孩子去医院就诊是非常重要的。在医生的指导下，可以选择适合的治疗方案，以帮助孩...
Q
巨幼细胞性贫血会引起心脏早搏吗
回答：巨幼细胞性贫血可能会引起心脏早搏。这种贫血类型通常是由于缺乏关键营养素如叶酸和维生素B12导致的。心脏早搏是一种心律失常，可能与贫血引起的氧输送不足有关。当身体缺乏红细胞时，心脏可...
Q
小孩拉肚子吐3天了没什么好
回答：小孩拉肚子和呕吐已经持续三天未见好转，这种情况可能与饮食不当有关，也可能是由胃肠炎或肠易激综合征等疾病引发的。建议家长尽快带孩子去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。及时的专...
Q
血清除皱的危害？
回答：血清除皱危害的大小要取决于自身的健康和选择的医院，如果医院的操作不正规或是自身严重缺乏营养很可能导致手术后无法再生皮肤细胞，会造成无法弥补的损伤，如发红和轻度疼痛等。血清作用是：为...