为什么儿童不宜吃干贝吗

　　干贝，是扇贝的干制品，含有丰富的蛋白质以及多种维生素，有着较高的营养价值。可以治疗头晕眼花、咽干口渴、脾胃虚弱等症，还有助于降血压、补益健身。干贝虽好，但是儿童不宜吃。为什么儿童不宜吃干贝呢?让我们一起来看一下。

　　一.为什么儿童不宜吃干贝

　　儿童和痛风病患者不宜食用，原因是干贝所含的谷氨酸钠可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢。儿童身体正在发育长成期，身体抵抗力差，所以最好慎用干贝。另外 ，干贝营养丰富却不易消化，而儿童的肠胃功能尚未发育完全，多食容易导致消化不良。另外过敏性皮肤，比如有湿疹的宝宝不能吃瑶干贝。

　　二.儿童适宜吃什么食物

　　1.黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

　　2.鸡蛋

　　一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

　　3.牛奶

　　想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

　　4.菠菜

　　菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。

　　5.沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

　　6.胡萝卜

　　富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。

　　7.橘子

　　橘子酸酸甜甜的，相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C，可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果，也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

　　小编结语：为什么儿童不宜吃干贝?原因是干贝中所含的物质经过分解会转化为有害物质，干扰大脑神经细胞正常代谢。此外，干贝营养丰富却不易消化，儿童多食容易导致消化不良。所以儿童不能吃扇贝。儿童适宜吃黑大豆、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等营养物质。