孕期肥胖和超重的危害？孕期太胖会有什么影响？

孕妇是一个特殊的群体，由于孕妇运动量较少，而且饮食摄取量增大，因此很容易出现肥胖症状，这不仅对自身健康有很大的影响，而且对胎儿的健康也是不利的，那么孕期肥胖和超重的危害？孕期太胖会有什么影响？下面就来具体了解孕妇太胖的危害吧。

1、孕期肥胖加大难产概率

孕妈妈过于肥胖，腹部堆积了大量的脂肪，腹肌力量减弱，分娩时阻力增加，容易导致产程延长，增加剖宫产的概率。甚至出现宫缩乏力，大出血的现象，即便是剖腹产，一开始的麻醉都会比较麻烦，而且由于过于肥胖，准妈妈腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，宝宝比较难取出来。

2、影响术后伤口愈合

过于肥胖的孕妇，脊柱结构很难摸清，在麻醉的时候只能依靠颈椎定位和穿刺时的手感操作，有一定风险，加之因为脂肪组织过后，伤口张力大，容易发生脂肪液化，剖腹产后伤口愈合也会受到一定影响。

3、心血管疾病发病率增加

孕妈妈体重增长过快的话，势必需要胰岛素细胞分泌更多的胰岛素才能维持体内糖分，脂肪和蛋白质三大营养物质的正常代谢，从而造成体内脂质，糖代谢紊乱，导致妊娠期糖尿病，高血压的发病率提高。

4、导致胎宝宝发育迟缓

孕期如果患有高血压，会引起水潴留，导致孕妇身体水肿，体内血管受到压迫，导致静脉血液回流困难，可能引起静脉曲张，再者，血液中糖分增高，使得胎盘动脉硬化，妨碍血液流通，胎宝宝得不到足够的养料，容易出现发育迟缓的现象，出生后体重比较轻。

5、导致胎宝宝发育过快

如果孕妈妈体重超重，也有可能导致导致血糖偏高，这些多余的糖分直接通过胎盘进入胎宝宝的体内，进一步转化成脂肪和蛋白质，导致胎宝宝体重增长过快，形成巨大儿。

6、宝宝患病几率增加

孕期妈妈体重超重，除了导致胎儿容易形成巨大儿之外，巨大儿中发生心脏畸形的几率高于一般正常体重儿，而且患肥胖症的几率也较大，严重的甚至易患糖尿病和高血压。

7、孕妇控制体重的方法

1.在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

2.一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。

3.尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。

4.避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力，可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

5.有的女性很节约，家人吃不了的食物也要坚持吃掉，尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样，不要因为食物上节约了，体重上增加了。

6.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

7.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。