孕期肥胖和超重的危害?孕期太胖会有什么影响?

发布于 2024-04-19 08:18

孕妇是一个特殊的群体,由于孕妇运动量较少,而且饮食摄取量增大,因此很容易出现肥胖症状,这不仅对自身健康有很大的影响,而且对胎儿的健康也是不利的,那么孕期肥胖和超重的危害?孕期太胖会有什么影响?下面就来具体了解孕妇太胖的危害吧。

1、孕期肥胖加大难产概率

孕妈妈过于肥胖,腹部堆积了大量的脂肪,腹肌力量减弱,分娩时阻力增加,容易导致产程延长,增加剖宫产的概率。甚至出现宫缩乏力,大出血的现象,即便是剖腹产,一开始的麻醉都会比较麻烦,而且由于过于肥胖,准妈妈腹壁脂肪充盈,容易阻碍手术视野,宝宝比较难取出来。

2、影响术后伤口愈合

过于肥胖的孕妇,脊柱结构很难摸清,在麻醉的时候只能依靠颈椎定位和穿刺时的手感操作,有一定风险,加之因为脂肪组织过后,伤口张力大,容易发生脂肪液化,剖腹产后伤口愈合也会受到一定影响。

3、心血管疾病发病率增加

孕妈妈体重增长过快的话,势必需要胰岛素细胞分泌更多的胰岛素才能维持体内糖分,脂肪和蛋白质三大营养物质的正常代谢,从而造成体内脂质,糖代谢紊乱,导致妊娠期糖尿病,高血压的发病率提高。

4、导致胎宝宝发育迟缓

孕期如果患有高血压,会引起水潴留,导致孕妇身体水肿,体内血管受到压迫,导致静脉血液回流困难,可能引起静脉曲张,再者,血液中糖分增高,使得胎盘动脉硬化,妨碍血液流通,胎宝宝得不到足够的养料,容易出现发育迟缓的现象,出生后体重比较轻。

5、导致胎宝宝发育过快

如果孕妈妈体重超重,也有可能导致导致血糖偏高,这些多余的糖分直接通过胎盘进入胎宝宝的体内,进一步转化成脂肪和蛋白质,导致胎宝宝体重增长过快,形成巨大儿。

6、宝宝患病几率增加

孕期妈妈体重超重,除了导致胎儿容易形成巨大儿之外,巨大儿中发生心脏畸形的几率高于一般正常体重儿,而且患肥胖症的几率也较大,严重的甚至易患糖尿病和高血压。

7、孕妇控制体重的方法

1.在家里准备一个体重测量计,定期在相同条件下测定自己的体重,随时掌握体重变化情况。

2.一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃增加了负担而且不利于消化。

3.尽量少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌,特别是就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积。

4.避免用大盘子盛装食物,面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力,可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

5.有的女性很节约,家人吃不了的食物也要坚持吃掉,尽管自己已经吃得很饱了。怀孕期间尽量不要这样,不要因为食物上节约了,体重上增加了。

6.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。

7.少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。

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