孩子肥胖家长会判断吗 肥胖到底有多可怕

发布于 2024-04-30 08:33

物质生活的提高,在其饮食上也有了很大改善,所以家长们为了孩子更好的生长发育,继而家长都会给孩子食用些高脂肪、糖果、糕点等摄入量增加,随之生活中出现了越多的肥胖宝宝,这样反而对孩子的健康成长造成反作用的极大不利影响。下面我们看看宝宝肥胖的危害有哪些?

小儿肥胖的症状

(1)外表呈肥胖高大,不仅体重超过同龄儿,而且身高,骨龄皆在同龄儿的高限,甚至还超过。

(2)皮下脂肪分布均匀,以面颊,肩部,胸乳部及腹壁脂肪积累为显著,四肢以大腿,上臂粗壮而肢端较细。

(3)男孩可因会阴部脂肪堆积,阴茎被埋入,而被误认为外生殖器发育不良,患儿性发育大多正常,智能良好。

(4)严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。

宝宝肥胖的危害

智力的影响。肥胖儿体脂过多,大量血液分布于周围组织中,加之有效呼吸量相对减少,使心、脑出现相对缺氧状态,从而可能影响儿童的智力。

心理行为和个性的影响。肥胖儿童更容易出现抑郁和自卑等情绪变化,致使被动、退缩等个性形成;人际关系也变得敏感,形成了内向、多疑的性格。很多肥胖的儿童,就算被歧视、被欺负也选择忍气吞声,久而久之影响心理健康。

肥胖会使宝宝学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差,并容易出现膝外翻或内翻、筋内翻等症状;关节部位长期负重,容易磨损而出现腿或关节疼痛。宝宝正处在生长发育最旺盛时期,骨骼中含有机物的比例大,受力容易弯曲变形。肥胖宝宝体重超标太多,就会加重下肢,尤其是下肢支撑关节的负担。下肢长期超负荷,容易造成弓形腿、平足。

肥胖多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等,这是由于宝宝胸部和腹部的脂肪蓄积量较多,在一定程度上影响了心脏的舒张和肺呼吸,这既妨碍心肺功能的改善和提高,又会影响其它机能,如肺活量减小等。

如何预防宝宝肥胖

控制水果。梁立阳说,水果中的糖分是体重的帮凶,如果宝宝吃饭很好,每天半个到一个苹果量的水果就足矣。如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果,则更不要太多。

帮助孩子养成健康的生活习惯。挑食向来是很多孩子都会出现的问题,有些宝宝经常不肯吃午饭,但在午饭一结束他又要吃东西,倘若这种情况是由孩子随心所欲所引起的话,家长们就要开始注意了,一定要帮助孩子养成规律健康的饮食习惯。如果孩子饭后想吃零食,可以先让他吃点小吃,并且要对他们讲清楚,在这两餐之间不许再吃零食。平时,灵活机动一点也许更为妥当。每次小吃的量要足以维持到下一餐饭之前不至饥饿才合适。

合理安排三餐。肉类最好集中在午餐添加,宜选鸡胸、瘦猪肉、鱼虾等高蛋白低脂肪食物;而晚餐最好以木耳、嫩香菇、绿叶菜、豆腐等为主。有些家长习惯于用骨头汤、肉汤为宝宝煮粥或煮面条,这种做法并不好。由于汤中脂肪常常过量,建议一周1~2次即可,煮前应尽量撇去浮在表面上的白油。

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