脸胖身体却不胖是怎么回事？是否犯了这些小毛病

发布于 2024-05-30 07:55

有很多爱美的女孩子常为自己的脸型而犯愁，明明已经吃得很少了，有的经过减肥之后，手臂、小腹、大腿等其他部位也慢慢瘦下去了，可是为什么只有脸部看起来还是老样子，有的甚至看起来更胖了，这是怎么一回事呢？

导致脸胖的六个小毛病

1、“胖”不一定是胖，可能是肿了

有的女孩子晚饭吃的比较晚，有的甚至在半夜三更还会去吃一些夜宵，而且还喜欢吃辣的或者咸的食物，在睡觉之前觉得口渴又喝了一杯水，第二天起来会发现自己的脸居然胖了几分。其实这不是胖，而是浮肿。晚上吃太多的盐和辛辣食物，会导致水分在人体内滞留，而有的则是喝了太多水，人体在睡眠的时候新陈代谢慢，无法吸收更多的水分，这两种情况都会导致脸部水肿，所以在第二天起来的时候，会发现脸明显的“胖”了。

2、长期低头引起脸胖

我们常说的“低头族”，无论走到哪都喜欢拿着手机埋头看的人群，长时间的低头不仅会造成脊椎、颈椎的负担，还会造成下巴的肉下垂，长期的下巴肉下垂会导致脸部的肌肉慢慢发生变化，最明显的就是从视觉上来看会胖一些。

3、长期熬夜、睡眠质量差

优质的睡眠质量对于维持人体的新陈代谢有着重要的作用，经常的熬夜、睡眠时间不足的人，他们体内的新陈代谢往往比正常人的差很多，这类人群皮肤中的胶原蛋白不仅消耗的快，还得不到好的补充，使得皮肤看起来很松弛，从视觉上来看，脸型也会有发胖的感觉。

4、喜欢嚼口香糖、槟榔的人脸大

我们在吃东西的时候，咀嚼大部分食物的时候都会用到咬肌，尤其是在嚼口香糖和槟榔的时候，对于咬肌的运用是最频繁的，长时间的咀嚼这些食品，能充分的锻炼咬肌，咬肌越发达，脸部的肌肉就越明显，所以脸型看起来就变得比较大。

5、不适当的减肥饮食

许多人在减肥的时候，有目的性的选择食物，这个不能吃，那个也不能吃，殊不知有一些看起来会增肥的食物恰恰是人体必需营养的载体，尤其是富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等，看似油腻，但对于恢复肌肤弹性等都有着很好的效果，长期减肥的饮食不当，会造成脸部肌肉、皮肤的的下垂、衰老，导致颧骨突出，整张脸下垂、拉长，看起来就会觉得大了起来。

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