身体虚胖怎么调理呢？虚胖怎么减肥才有效果？

发布于 2024-06-15 07:46

在生活中可以看到有的人身体肥胖，但是自身却没有力气，就像是无法支撑自己的体重一样，这种人也叫做虚胖，虚胖的人群身体会出现明显的问题，并且容易受到疾病的影响。虚胖和肥胖往往不是同一种情况，虚胖的人群通常都是病理性原因导致的，因此不仅不能够将脂肪代谢出去，而且要进行运动的时候也会受到一定的影响。虚胖的人群想要减肥，也就需要先对身体进行调理，帮助身体恢复才能够有效的减少脂肪。针对身体虚胖怎么调理以及虚胖减肥怎么才有效果的问题，接下来就请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如为我们解释。

身体虚胖怎么调理呢？

身体虚胖的调理，包括以下两方面：1、自我调理。适度的运动，由于患者身体偏虚，运动不能太过剧烈，运动时间不能太长，及时补充水分，保证充足的睡眠时间和质量，控制饮食，选择高蛋白、高维生素、低脂低糖的食物，按时按量进食。2、中医调理，比如服用中药或针灸治疗。

虚胖怎么减肥才有效果？

中医认为虚胖的致病机制，是由于脾气虚弱、脾肾阳虚、水湿停滞，从而产生肥胖、身体浮肿、精神较差、乏力、腹胀、便溏、睡眠不安等症状。该类患者可以通过中医中药治疗，或者经络治疗，疏通经络，补气补阳，改善肥胖的症状。

虚胖的人群身体是非常容易出现问题的，日常生活中就会有明显的疲劳感，并且吃的东西并不多，但是身体依然会持续发胖。通过体征检查可以发现虚胖的人群肌肉是无力的，明显有松垮的感觉，但是不论如何调整饮食，体重依然会明显上升。这种时候大多是存在气虚以及脾胃功能受损的问题，也就可以通过中医的方式来进行调理，帮助患者解决脾胃虚弱以及水湿停滞的问题。如果是比较严重的情况，还需要长期治疗，选择一些富有营养的食物来帮助身体改善体质。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 过午不食减肥法科学吗？不健康的减肥方法有哪些？

下一篇 : 大量喝水能减肥吗？荷叶茶怎么喝才减肥？