教你瘦腿精油的使用方法

发布于 2024-07-05 08:08

有些时候我们减肥需要利用一些什么精油来帮助我们按摩放松身体，并且起到减肥的效果。但是并不是很多人都会正常使用精油，而且也不知道应该怎么做才是正确的方法，所以今天小编就为大家带来一款瘦腿精油的使用方法吧。

瘦腿精油成分功效

成分:柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。

功效:帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。

瘦腿精油的使用方法

取适量的精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

瘦腿精油的建议按摩方法

适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用:经期可以减量使用。

步骤一

将调好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身体肥胖处，具体用量根据使用范围调节，如大腿每次每边共需要10滴精油。

步骤二

用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

a:小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。

大腿:按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。

b:臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。

按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。

c:手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

d:腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

e:腰部处，在腰间向横打圈

步骤三

吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

p.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油;

切勿一次使用过量精油。

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