女性如何用按摩的方法来瘦腰

发布于 2024-07-14 15:39

我们都知道其实瘦腰的方法有很多,不少女性朋友也买了各式各样的瘦腰工具。相信很多朋友都不知道,其实按摩也是可以瘦腰的,今天就给大家介绍几个按摩的瘦腰方法。

女性按摩瘦腰

1、腹部画圈

将更有力的手放在腹部,另一只手叠放在上面,围绕肚脐,按照顺时针的方向画圈,力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方,向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次,最多按摩15次。

效果:促进肠胃蠕动,调节消化和排泄功能。

2、粗盐瘦腰法

取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状;然后,将搅拌成糊状的粗盐涂在腹部,再用手按摩10分钟;用温水冲掉粗盐。

3、调和腹部

动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。

用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。

4、重塑腰部

动作:两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议10~15次。

用处:双手像强有力的塑形机,针对性地刺激腰部脂肪,加速分解。

这种按摩的瘦腰方法平时没事的时候也可以进行,比较简单,效果也很不错。但是女性朋友们一定要坚持,毕竟减肥是需要持之以恒才能达到目标的,所以想要减肥的女性一定要长期坚持。

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