女性如何用按摩的方法来瘦腰
发布于 2024-07-14 15:39
我们都知道其实瘦腰的方法有很多，不少女性朋友也买了各式各样的瘦腰工具。相信很多朋友都不知道，其实按摩也是可以瘦腰的，今天就给大家介绍几个按摩的瘦腰方法。
女性按摩瘦腰
1、腹部画圈
将更有力的手放在腹部，另一只手叠放在上面，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方，向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次，最多按摩15次。
效果:促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功能。
2、粗盐瘦腰法
取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状;然后，将搅拌成糊状的粗盐涂在腹部，再用手按摩10分钟;用温水冲掉粗盐。
3、调和腹部
动作:把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。
4、重塑腰部
动作:两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处:双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
这种按摩的瘦腰方法平时没事的时候也可以进行，比较简单，效果也很不错。但是女性朋友们一定要坚持，毕竟减肥是需要持之以恒才能达到目标的，所以想要减肥的女性一定要长期坚持。
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