15岁女生能吃减肥药吗 15岁吃减肥药有副作用吗
发布于 2024-07-22 18:33
说一个大家都懂的社会问题：市面上很多的食物都含有各种激素和添加剂成份。青少年吃多了含有这些激素的食物，就会加快身体的发育，发育有时候不仅仅是增高，有时候也会变胖。15岁的女孩想吃减肥药用来瘦身我可以理解，但是不赞同您去吃减肥药。现在市面上的减肥药要么就是效果不好，要么就有很大的副作用，而且容易反弹。没有什么人能光吃减肥药就一直保持苗条身材的，少年，您还是太天真了。那么15岁女生想瘦身怎么办？
1、管住嘴
1不要吃那些太过油腻、辛辣的食物特别是校门口的小推车；
2戒掉那些没营养却只会导致您发胖的零食；
3每餐不要吃的太饱，七成饱就好了；
4一定不要去吃夜宵，这个很容易就能让您变胖；
5多吃水果蔬菜，最好是应季的水果蔬菜。
2、迈动腿
1早上早起半小时，可以去操场跑跑步；
2课间不要宅在教室学习，可以出去逛逛，这样也能给大脑一个休息时间；
3放学后积极参加小伙伴们的运动项目，比如打球啥的；
4吃完饭后不要立马就坐下休息，或者躺下休息，稍微走动消化会。
3、坚持住
生活中很多人都知道如何去减肥，也走对了方向，但就是坚持不下去。建议可以让您的同桌监督您，让您能在减肥的路上能走的更远，并抵达目的地。
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