一张干豆腐皮的热量 减肥可以吃干豆腐皮吗
发布于 2024-07-27 08:10
干豆腐皮是一种营养价值很高的食材，一般可以用来炒着吃，也可以用来凉拌着吃，那一张干豆腐皮的热量有多少呢？
一张干豆腐皮的热量
268大卡左右。
干豆腐皮是属于豆制品的一种，是利用豆类制作而成的一种食品，其中含有丰富的蛋白质，适当地吃一些的话是有利于人体健康的。
但是干豆腐皮的热量相对来说是比较高的，一般每100克干豆腐皮的热量大约是447大卡左右，而一张干豆腐皮的重量，大约是60克左右，所以其热量是268大卡左右。
减肥可以吃干豆腐皮吗
建议最好是少吃。
干豆腐皮一般是将豆浆经过加热，在其表面所结成的一层皮膜，将其捞出来晒干之后就是干豆腐皮了。
因为在加热的过程中其中所含的脂肪类物质也会上浮，所以干豆腐皮的脂肪含量也是比较高的，每100克干豆腐皮中所含的脂肪含量有23克左右，因此对于一些正在减肥的人群来说，建议最好是少吃干豆腐皮。
干豆腐皮放冰箱能放几天
1-3个月左右。
干豆腐皮中所含的水分较少，不利于微生物的生长繁殖，一般将其置于冰箱中冷藏保存的话可以保存1-3个月左右。
但是需要注意的是，因为冰箱在使用的过程中经常开开合合，冰箱的内部温度并不是非常恒定，很容易因为温度差的出现而形成水汽，所以在保存干豆腐皮的时候也要注意做好防潮措施，以免因为潮湿而发生变质的情况。
干豆腐皮用热水泡还是冷水泡
冷水泡。
一般在泡干豆腐皮的时候建议可以用冷水来泡，这样泡出来的豆腐皮才会更有韧性，吃起来口感也会更好一些，但是需要的时间也会要更长一些。
如果时间来不及的话，那么也可以选择用温度稍高的水来泡，这样可以促进豆腐皮的泡发，但是不建议用热水来泡，不然就会很容易使豆腐皮烂掉，此时就会影响到豆腐皮的口感。
上一篇 : 吃苹果的好处与功效 减肥抗癌预防中风保护心脏
下一篇 : 柚子与虾能一起吃吗 吃柚子能减肥吗
相关推荐
更多
Q
高血压会引起全身瘙痒吗
回答：高血压一般不会直接引起全身瘙痒，但可能通过并发症或药物副作用导致类似症状。常见原因包括肾脏损伤、肝功能异常或药物不良反应，具体需结合其他症状进行分析，如瘙痒伴排尿异常、皮疹等，应尽...
Q
怀孕一两天，身体会有反应吗？
回答：怀孕一两天通常不会有明显的身体反应，因为受精卵尚未完全着床，体内的激素水平变化也需要时间才会作用在身体上，但了解早期怀孕可能的微妙变化和身体调节机制有助于更好地判断和应对。 1、生...
Q
右肺上叶占位是什么原因
回答：右肺上叶占位通常是由于肿瘤、感染性疾病、炎症、结核或其他病理性改变所致，需要通过影像检查如CT或X线和病理活检进一步明确病因，以便制定针对性的治疗方案。 1、肿瘤性病变 右肺上叶占...
Q
扁桃体在脖子的什么位置
回答：扁桃体位于喉咙两侧的咽部位置，具体来说在张口时可以看到舌头根部两侧略微凸起的区域，医学上称为腭扁桃体，此外还有其他类型的扁桃体分布于咽喉附近。扁桃体是人体重要的免疫器官，能够帮助抵...
Q
甲醛导致白血病吗
回答：甲醛可能与白血病的发生存在一定关联，但具体因果关系尚未完全明确。研究表明，长期接触高浓度甲醛可能会增加患白血病的风险，但实际患病受多种因素共同影响，包括遗传易感性、环境暴露及身体免...
Q
胸腔镜肺叶切除后疼痛原因及处理
回答：胸腔镜肺叶切除后疼痛是术后常见现象，其主要原因包括手术创伤、神经受损及术后炎症反应。处理方法需结合止痛药物、物理康复以及心理干预来综合管理。 1、疼痛原因 a. 手术创伤：胸腔镜肺...
Q
耳朵后面突然痛是怎么回事
回答：耳朵后面突然感到疼痛可能与肌肉劳损、感染或神经痛等因素有关，如果疼痛剧烈或伴随其他症状，应及时就医以明确诊断。以下是可能的原因及其应对方法： 1、肌肉劳损或紧张 长时间保持不良的颈...
Q
喝牛奶会不会变胖
回答：喝牛奶是否会导致体重增加取决于摄入量和整体饮食结构。适量饮用牛奶不会直接导致肥胖，反而有助于补充营养，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。 1、牛奶的营养成分。牛奶富含蛋白质...