茼蒿的热量 减肥吃炒茼蒿会发胖吗

发布于 2024-07-30 15:43

对于很多想要减肥的人群来说,在吃东西的时候都会很关注每一个食材的热量,那茼蒿的热量是多少呢?

茼蒿的热量

每100克24大卡。

茼蒿是菊科植物茼蒿的茎叶,属于一种蔬菜,又被称为蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜等,茼蒿的热量并不是很高,一般每100克茼蒿中只有大约24大卡的热量。

而且茼蒿中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,所以对于大部分人群来说,平时适当地吃一些茼蒿的话是有助于人体健康的。

减肥吃炒茼蒿会发胖吗

一般是不会的。

茼蒿本身的热量并不高,而在炒茼蒿的过程中会加入一定的食用油,所以炒茼蒿的热量也会相对升高,一般每100克炒茼蒿的热量为41大卡左右。

其具体的热量与炒制的过程中所放的食用油量的多少也有一定的关系,一般油量越多,热量也就越高,如果是在减肥期间吃炒茼蒿的话,那么建议最好是少放油,这样一般是不会容易发胖的。

茼蒿菜怎样炒好吃

1、去除老的部分:茼蒿菜一般是从根部开始老的,所以在茼蒿菜买回来之后,首先需要将老了的部分先去掉,这样炒出来的茼蒿菜吃起来口感才会更加脆嫩。

2、焯水:因为茼蒿菜是属于一种蔬菜,其中可能会含有一定的草酸,吃起来会比较苦,所以在炒之前建议最好是将其焯一遍水,这样可以去除掉多余的草酸成分,吃起来口感也会更好一些。

茼蒿不能和什么一起吃

一般没有特殊相克的食物。

茼蒿是生活中一种比较常见的食材,其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。

但是需要注意的是,因为茼蒿的性质偏凉性,食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激,因此对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说,最好是少吃或不吃茼蒿,而且在吃茼蒿的时候也要避免与凉性太大的食物一起吃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
鲜红斑痣治疗费用大概多少

回答: 鲜红斑痣治疗一般需要5000-30000元,具体费用与病情严重程度、治疗方式、治疗次数等因素有关。 鲜红斑痣的治疗费用主要取决于病变面积和选择的治疗技术。面积较小的鲜红斑痣采用脉...

Q
什么叫习惯性流产

回答: 习惯性流产通常是指连续发生3次或3次以上的自然流产。 习惯性流产可能与染色体异常、子宫结构异常、内分泌失调等因素有关。染色体异常是导致习惯性流产的常见原因,夫妻双方或胚胎染色体异...

Q
婴儿中耳炎容易复发吗 为何婴儿中耳炎会反复发作

回答: 婴儿中耳炎确实容易复发,可能与免疫力低下、解剖结构异常、感染未彻底清除等因素有关。 婴儿中耳炎复发常见于免疫力尚未发育完善的婴幼儿,其咽鼓管短平直,细菌或病毒易从鼻咽部侵入中耳腔...

Q
扁桃体发炎发烧大概持续几天

回答: 扁桃体发炎引起的发热通常持续3-5天,具体时间与病情严重程度、治疗方式等因素相关。 扁桃体发炎多由病毒或细菌感染引起,病毒性感染发热可能持续3天左右,伴随咽痛、吞咽困难等症状,通...

Q
男人经常头晕是什么原因

回答: 男人经常头晕可能与低血压、贫血、颈椎病等因素有关。 低血压可能导致脑供血不足,引发头晕症状,通常伴有乏力、视物模糊等表现。贫血患者由于血红蛋白减少,血液携氧能力下降,脑组织缺氧会...

Q
胎儿脑积水孕妇吃什么可以补救

回答: 胎儿脑积水通常需要医学干预,孕妇可通过适量食用富含叶酸、优质蛋白和维生素B族的食物辅助胎儿神经发育。建议及时就医,在医生指导下进行综合治疗。 富含叶酸的食物如菠菜、动物肝脏、橙子...

Q
导致老年人患心律失常的原因

回答: 心律失常在老年人中通常与心脏传导系统退化、基础心脏病及代谢紊乱有关。 心脏传导系统随年龄增长会出现纤维化或钙化,导致窦房结功能减退或房室传导阻滞,这是老年人心律失常最常见的生理性...

Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知

回答: 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关,通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...