减肥有什么好处?减肥的好处有哪些?
发布于 2024-08-17 06:32
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任何时候人体都有可能变胖,在人体调节功能的一定作用下,体重一般比较稳定不会波动太大,除非内心和外界有巨大变化发生。所以,人之所以会发胖,跟环境、年龄、遗传、运动、饮食和个体差异等因素是离不开的。肥胖的种种威胁健康的隐患自不必说,对于形象身材的影响就是非常巨大的,减肥好处多多势在必行,希望还在犹豫不定的朋友们尽早做好决定。
1.不易患病
很多人肥胖的同时容易患上某些慢性病,比如高血脂、高血压以及脑血栓等,肥胖还使人容易疲劳、气喘。减肥的话,对于很多慢性病都有防治作用,如高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病以及高尿酸血症等等。这类慢性疾病光靠药物来治疗,很可能需要吃上一辈子药,如果通过减肥辅助治疗的话,很可能就会就此痊愈。减肥成功代表更加健康,无需担心高血压和脂肪肝。要长胖其实很容易,吃吃睡睡就行了,可是要减肥就不轻松了,尤其人胖了意志力也相对较薄弱。
2.精力充沛
如果减肥成功,相信大家就能发现自己行动更加敏捷,而且精力充沛,还不容易出汗。人肥胖会使行为变得笨拙,不仅容易疲劳,还特别容易出汗,稍稍运动一下就满头大汗。肥胖些的人总爱坐着或躺着,因为这样比站姿或其他姿势舒服很多,长此以往身体就比较虚弱,而且精神头不好,脸色较为苍白。
3.健康长寿
生活好了特别希望长寿,那么哪些人寿命较长呢?通过对一些百岁老人的调查研究,发现寿数较高的老人一般都有许多共同特征,那就是他们特别性格开朗、天天跑步、控制体重并坚持减肥等等。美国加州某科学家就跑步的人和不跑步的人进行了21年的长期调研,最后发现每天坚持慢跑40分钟的人,他们寿命更长。可见运动减肥不仅对身材很有帮助,而且能让人健康长寿,比带来危害的肥胖跟让人产生希望。
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